发布于 2026-03-12
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淮安市第一人民医院 泌尿外科
产后尿失禁与盆底肌松弛有关,不通过盆底肌锻炼一般很难自愈。平时可以多做蹲马步、提肛运动来收缩盆底肌。盆底肌锻炼需要坚持,训练强度应循序渐进,平时可以配合补肾益气的食物来调理。
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