平板电脑和笔记本电脑都可能对眼睛造成伤害，但无法一概而论地说哪个伤害更大。这些设备都带有辐射，因此建议将屏幕亮度调低并使用护眼模式。
使用平板电脑时，用户可以轻松调整设备与眼睛之间的距离，这可以为眼睛提供暂时的缓解。但是，长时间使用任何设备都可能导致眼部受损、干涩等问题。相比之下，笔记本电脑的使用姿势通常比较固定，距离眼睛较远，因此眼睛受到的刺激可能会小一些。但是，如果长时间面对电脑屏幕，仍然可能出现视疲劳、干眼和视力下降等问题。
为了保护眼睛健康，使用电脑时应遵循一些基本建议。首先，不要连续长时间盯着屏幕看。通常在使用电脑达到半小时后，应该休息一会儿，让眼睛得到放松。其次，定期为眼睛提供适当的休息和缓解疲劳的机会，例如每隔一段时间进行眼部运动或眺望远处。这些措施可以帮助减轻眼睛受到的压力和疲劳，保护视力健康。
