惊恐发作可能会见于急性焦虑发作的时候，这时机体的交感神经会异常兴奋，有可能影响到心脏自主神经功能导致心率加快。关于惊恐发作心率加速多久能恢复正常，具体时间因人而异。
一般情况下，惊恐发作导致的心率加速可能在20-30分钟后逐渐恢复正常，有时也可能需要1-2小时甚至更长的时间。在此期间，可以适当休息并积极观察。如果心率长时间未能恢复正常，或者出现持续的心率加快，建议及时就医进行相应的检查，并在医生的指导下适当治疗。
此外，对于受到惊吓导致的应激反应，恢复时间可能需要1到3个月，具体时间需要根据患者的病情严重程度和自身体质进行判断。
惊恐发作心率加速的恢复时间因个体差异而异，需要积极观察和治疗，并在必要时寻求专业医生的帮助。
