高尿酸血症患者运动时需要注意选择合适的运动方式、控制运动时间和强度、注意水分补给、避免运动损伤等。
1.选择合适的运动方式
高尿酸血症患者应选择低强度、长时间的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,避免高强度、短时间的无氧运动,如举重、短跑等。
2.控制运动时间和强度
高尿酸血症患者运动时间应控制在30-60分钟,运动强度应适中,避免过度疲劳。
3.注意水分补给
高尿酸血症患者运动时应注意水分补给,保持充足的水分摄入,以促进尿酸排泄。
4.避免运动损伤
高尿酸血症患者运动时应注意安全,避免运动损伤,以免引起血尿酸升高。