发布于 2026-10-05
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
木瓜含糖量较低,糖尿病人能适量吃。
木瓜的升糖指数为56,属于中低升糖指数食物,每100克木瓜含7.8克左右的碳水化合物,含糖量较低,糖尿病人适量食用不会对血糖造成较大影响。但需注意,木瓜含有一定量的钾,合并有肾脏疾病的糖尿病人应谨慎食用。
糖尿病人食用木瓜时应注意选择成熟度适中的木瓜,成熟度适中的木瓜口感较好,含糖量较低。过于成熟的木瓜含糖量较高,糖尿病人应避免食用。
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