发布于 2025-05-16
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
2型糖尿病患者可以通过规律的有氧运动和力量训练来进行运动管理。
快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动,可以提高心肺功能,增加身体对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖水平。举重、引体向上、俯卧撑等力量训练,可以增加肌肉质量,提高基础代谢率,同样有助于血糖控制。
需要注意的是,2型糖尿病患者在运动前应进行全面的身体检查,确保身体状况适合运动。在运动过程中,应注意控制运动强度和时间,避免过度运动导致低血糖等不良反应。同时,运动应与饮食和药物治疗相结合,以达到最佳的血糖控制效果。
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