发布于 2025-04-28
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网球肘可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，甚至达到治愈的目的。
网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤。其主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其在做前臂旋转、握拳、伸腕等动作时疼痛加剧，同时还可能伴有肘关节活动受限、肌肉僵硬等症状。网球肘多由前臂伸肌过度使用引起，如网球、羽毛球、乒乓球等球类运动，以及绘画、刺绣、打字等需要反复使用前臂的活动。
对于网球肘的治疗，首先应避免过度使用前臂，注意休息。同时，可以采用热敷、冷敷、按摩、超短波等物理治疗方法缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可以考虑服用非甾体类抗炎药、布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
此外，还可以考虑局部注射糖皮质激素、肉毒素等药物进行治疗。对于症状严重、保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗，如关节镜下微创手术等。
在日常生活中，可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进损伤的修复。同时，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，有助于预防网球肘的发生。
