甲减,即甲状腺功能减退症,其症状可能包括疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥、头发稀疏、心率减慢、体温降低以及对寒冷敏感等。这些症状都是由于甲状腺激素分泌不足,导致身体新陈代谢率降低所引起的。
在饮食方面,甲减患者需要特别注意碘的摄入。因为碘是合成甲状腺激素的重要原料,缺碘可能加重甲减症状。然而,这并不意味着需要大量补充碘,因为过量摄入碘也可能对甲状腺功能产生负面影响。因此,建议患者在医生指导下合理摄入含碘食物,如海带、紫菜等海产品。
此外,甲减患者还应保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等,以维持身体正常的生理功能。同时,避免食用高脂肪、高胆固醇和高盐食物,以免加重身体负担。