发布于 2025-04-28
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
内分泌失调的调理方法主要包括合理饮食、控制体重、适度运动、减少压力、规律作息等。
具体来说,内分泌失调患者日常应该摄入足够的蛋白质、健康脂肪、蔬菜和水果,避免高糖、高脂肪、高盐食物;保持健康的体重,通过适度运动调整内分泌系统;同时,减少压力,保持良好的心态,避免焦虑和紧张;最后,保持规律的作息时间,早睡早起,保证充足的睡眠。
若出现不适症状,建议及时就医,积极配合医生的治疗。
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