发布于 2025-05-16
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山东大学第二医院 神经外科
偏头痛生活饮食的注意事项主要包括以下几点:
1.避免外界刺激
偏头痛患者应尽量避免强光、噪音等外界刺激,以减少头痛的发作次数。
2.规律作息
保持规律的作息习惯,确保充足的睡眠时间,有助于减轻偏头痛的症状。
3.规律饮食
保持规律的饮食习惯,避免长时间不进食或忽略餐次。低血糖可能是偏头痛的触发因素之一,因此保持规律的进食可以帮助维持血糖水平稳定。
4.增加镁的摄入
镁的摄入可能与减少偏头痛的发作频率有关。镁富含于坚果、绿叶蔬菜、全谷物等食物中,适量增加这些食物有助于维持足够的镁水平。
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