发布于 2025-10-04
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跟骨骨折手术后的康复训练主要包括踝关节活动度训练、肌肉力量训练以及平衡和协调训练等。这些训练有助于恢复关节功能，增强肌肉力量，提高患者的行走和生活能力。
首先，踝关节活动度训练是术后早期的重要康复内容，包括踝关节的背伸、跖屈、内翻和外翻等动作。这些动作可以通过主动或被动的方式进行，逐渐增加关节活动范围，防止关节僵硬。
其次，肌肉力量训练也是关键的一环，特别是针对小腿和足部的肌肉。通过等张收缩、等长收缩等训练方式，可以逐渐恢复肌肉的力量和耐力，为行走和其他日常活动提供必要的支持。
最后，平衡和协调训练也是不可忽视的部分。跟骨骨折后，患者可能会出现平衡感下降、步态不稳等问题。因此，通过单腿站立、走直线、走平衡木等训练，可以帮助患者重新找回平衡感，改善步态。
以上训练应在专业医生的指导下进行，根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。同时，康复训练过程中可能会遇到一些困难和挑战，患者需要保持积极的心态，坚持训练，才能取得良好的康复效果。
