怎么辨别腰部肌筋膜炎与腰肌劳损

筋膜炎晚上疼得厉害？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

由于筋膜炎而疼得睡不着觉，是比较严重的症状。此时不提倡随便的吃消炎止痛药，建议应当到心内科就诊，检查心脏有无缺血，或到骨科检查有无周围的神经卡压，也可去康复科，疼痛科进行检查，确诊后再进行用药。

足底筋膜炎可以根治吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

足底筋膜炎一般可以根治的，需要积极的配合医生治疗。足底筋膜炎可能是由于长期走路所造成的，还可能是由于运动过多所造成的，正常会伴随疼痛的症状，可以在医生指导下经过封闭注射治疗，治疗期间需要多注意休息，同时还可以对足底做些热敷。

足底筋膜炎怎么医治？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

足底筋膜炎急性期应该停止活动，多休息，卧床后用枕头、软垫将脚抬高，使用冰袋局部冷敷，减轻疼痛肿胀。患者可以口服非甾体类抗炎药减轻疼痛，比如布洛芬、塞来昔布，也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等止痛。也可以考虑中医治疗，使用中药熏蒸患处，结合针灸提高疗效，有活血化瘀、散寒止痛的作用。如果

背肌筋膜炎的症状？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

背肌筋膜炎患者最常出现的症状是腰背部肌肉酸胀疼痛，部分患者的疼痛可向腿部或臀部放射，在频繁咳嗽、剧烈运动或受凉后疼痛会加重。此外由于病情加重患者也可能会出现活动无耐力、易疲劳等症状。患者在疼痛时应该保持休息，通过贴敷活血化瘀的膏药或针灸等方式缓解疼痛。背肌筋膜炎患者应该注意防寒保暖，严禁进行剧烈运动

腰肌劳损怎么缓解？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰肌劳损的患者可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎镇痛药物，消除肌肉、腰部周围无菌性炎症；使用盐酸乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛；局部疼痛明显的可以使用利多卡因或是曲安奈德注射疼痛点，进行封闭治疗；患者也可以进行按摩、推拿等物理方法缓解症状。患者平时需注意保证充足的休息，避免剧烈运动或是重体力劳动，

肌筋膜炎的症状？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

肌筋膜炎的症状要视患者具体病变的部位而定，如果患者出现的是颈肩肌筋膜炎，会造成肩颈部位的肌肉和韧带组织出现疼痛和活动受限制；腰肌筋膜炎的患者会出现腰背部酸痛、腰部活动僵硬等症状。足底筋膜炎会感到走路或久站时足跟部剧烈的疼痛。此外肌筋膜炎的患者多在活动后或受冷热刺激时疼痛加重。患者可以通过适当锻炼、局

臀肌筋膜炎的症状？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

患者一般会出现臀部肌肉疼痛、酸软无力的症状，这种症状会持续出现，也有部分患者会反复间断性出现。部分患者还会伴有局部肌肉僵硬、紧张，甚至出现活动受限症状，在天气变化时，不适症状会加重。若患有臀肌筋膜炎，患者可以遵医嘱应用非甾体类抗炎药缓解疼痛症状，同时也可以通过理疗、针灸等方式治疗，治疗期间男性也要纠

腰肌劳损吃什么食物好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

我们还能吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品，这些豆制品也可以强筋壮骨，还能吃一些炖的鸡汤，肉汤这一类的可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西，都可以使我们肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。从中医的角度讲，只要是有补肝肾的东西都能吃，补益肝肾的东西。比如说枸杞子我们平常喝的，还能吃一点西洋参，这样的整个

如何判断自己是不是得了足底筋膜炎？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

足底疼痛，疼痛的特点是走路时感觉足底疼痛，休息时不痛或者有轻微的疼痛，走路过多或运动过量时疼痛加重。也可以表现为久卧、长期坐着以后下床或下地时足跟部疼痛加重，稍微活动以后，疼痛有所减轻。用手触摸、按压足跟及其前方足底正中部有明显的压痛，局部筋膜紧张变硬。

脚底筋膜炎应该怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

患有脚底筋膜炎，需要在平时外出时要穿一些柔软的鞋子，减少对足底部的刺激，在医生的指导下使用一些抗炎的药物，并且配合进行理疗措施，比如超声波、肌电刺激、冷热外敷等。如果疼痛比较严重，则可以采取局部封闭或外敷膏药等方式进行治疗。治疗期间需要多注意休息，不要剧烈运动，防止表现出病情加重的现象。其次也可以定

得了筋膜炎的注意事项

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛，用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎，又没有关节的毛病，也没有神经血管的毛病，就是大片面积的肢体表面疼痛，治疗上要注意保暖，不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针，再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以，对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起，也可以是经常搞运动受伤受损引

腰肌劳损能根治吗？

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰肌劳损从医学角度上来说是达不到根治，但是可以通过很多手段来缓解腰肌劳损，甚至完全消除症状，比如中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐，还有熏蒸等等。同时可以通过自我锻炼，改变不良生活习惯，比如避免久坐，避免久站，还有通过腰部肌肉锻炼，飞燕式或者五点式锻炼或者是利用单杠悬挂，利用自己体重改变一下腰部张力紧张度，缓解肌力。另外日常生活当中避免受凉

什么是腰肌劳损

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰肌劳损是比较常见腰部的疾病，在医学上认为是腰部肌肉筋膜出现了无菌性炎症导致。表现症状就是腰部酸、胀、不舒服，久坐久站之后就会出现症状。但是疼痛范围相对来说比较模糊，是一大片或者是整一块。如果出现腰肌劳损，要排除一下其它导致腰痛疾病，比如肾结石，还有盆腔方面疾病，还有腰椎间盘突出其它相关疾病。如果是有相关症状，确定了是腰肌劳损，可以通过内

肌筋膜炎的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌筋膜炎症状一般有以下几点。第一、局部酸痛不适，可以在劳累、受凉后加重，活动时有酸痛或者胀痛，休息后减轻。到了后期，这种酸痛休息后也不能缓解，会变成持续为疼痛。第二、局部压痛，特别在长期不良姿势、劳累、受凉或者受到炎症刺激以后，压痛会加重。第三、轻度活动受限。在筋膜炎比较严重情况下，会影响肢体活动。第四、局部按压有条索状或者有结节，这些都

筋膜炎症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

筋膜炎有以下症状：第一、疼痛。疼痛开始为钝痛和酸胀不适，后期如果持续劳累会变成锐痛，休息后也不能缓解。第二、局部可能有酸胀和活动受限。会引起局部关节或者脊柱部分有旋转等，因为疼痛活动受限。第三、局部可能有结节或者条索状增生，和筋膜劳损、瘢痕有关系。第四、可能在筋膜炎长期劳损刺激下，有可能出现外观姿势异常。

年轻人腰肌劳损怎么恢复

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

年轻人腰肌劳损需要注意休息，避免活动过多或者比较剧烈扭伤。造成肌肉拉伤也要避免一些不良姿势，比如长期俯身前倾、久坐、玩游戏等。在不疼痛时可以进行小飞燕、散步、拉单杠等训练，同时可以应用镇痛及活血化瘀的药物治疗，还可去正规医院进行康复训练。