长骨头吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D食物、抗炎药物等好得快。
1、高钙食物
钙是骨骼生长和维持强度的关键矿物质。平时适量的进食牛奶、酸奶、奶酪等，其中富含天然钙质，且易于吸收，有助于骨骼的生长。
2、高蛋白食物
蛋白质是骨骼生长和修复所必需的营养素，骨骼损伤的患者应该适量进食牛肉、鸡肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，帮助骨骼生长。
3、富含维生素D食物
维生素D有助于身体吸收钙质，对骨骼健康能够起到积极的影响。患者应该适量摄入三文鱼、金枪鱼等含有一定量的维生素D的食物。
4、抗炎药物
骨骼损伤的患者，还可以在医生的意见下使用阿司匹林、头孢呋辛、头孢克肟等抗炎药物，抑制炎性物质生长，对于骨骼的恢复也能够起到正面影响。
在长骨头期间，除了合理饮食和药物治疗外，患者还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，以促进骨骼健康生长和恢复。
