发布于 2025-01-02
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北京协和医院 妇科
月经失调的调理方法有养成良好的卫生习惯、适当运动、合理膳食等。
1.养成良好的卫生习惯
人体日常生活中需要养成良好的卫生习惯,保持外阴清洁、卫生,避免在经期发生性生活,有助于改善月经失调的情况。
2.适当运动
人体平时可以适当进行八段锦、骑自行车、五禽戏等运动,能够改善全身的血液循环和激素分泌,减轻月经失调的表现。
3.合理膳食
人体平常需要适当多吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白的食物,补充机体所需要的营养物质,改善营养不良的情况,减轻月经失调的症状。
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