腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

腰间盘突出吃什么食物有助康复？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

腰椎间盘突出症的患者可以进食富含钙质的食物，例如牛奶、蛋黄、奶制品、虾皮等，可以补充机体需要的钙质，避免诱发骨质疏松，有助于缓解机体恢复正常；其次，患者可以进食新鲜的蔬菜、水果以及豆类食物，可以补充维生素、微量元素等营养物质，有效改善腰椎出现的不适症状。如果患者腰部脊柱出现水肿的症状，还可以进食冬瓜

腰间盘突出怎样锻炼好？

胡勇 主任医师

淮安市中医院 三甲

腰间盘突出的患者可以通过小燕飞、拱桥运动、倒退走、三点支撑、四点支撑、五点支撑、游泳、腰部米字操、引体向上、仰卧蹬车、臀桥、踢腿、体前屈、挺腹运动、做瑜伽、悬挂运动、侧抬腿等方式进行锻炼。建议腰部出现疼痛的时候，需要用双氯芬酸、布洛芬等止痛的药物治疗，如果局部疼痛比较明显，则需要通过脊柱内镜下椎间盘

中药能治腰间盘突出吗？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

中药对腰椎间盘突出有一定治疗效果，若是病情比较轻微，可以在医生指导下服用具有活血化瘀、理气止痛以及祛风散寒等功效的药物治疗，如桃仁、红花、杜仲、独活等；此外，还可以通过中医针灸、推拿以及中药熏洗等方法治疗。若是病情比较严重，中医疗法效果不佳，还可以入院通过牵引或外科手术的方法处理。患病期间调整好生活

腰突急性期如何缓解？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

对于急性期腰椎间盘突出引起的疼痛现象，患者可遵医嘱服用止痛、活血化瘀、脱水剂类药物治疗，如布洛芬、甘露醇等，可有效促进局部血液循环，改善疼痛等不适症状；对于部分患者，还可就诊正规医院通过牵引、理疗等方式方式。在急性期时，患者还可通过局部冰敷方式辅助缓解疼痛，需要及时睡硬板床休息两至三周，避免再弯腰活

腰椎间盘突出术后康复锻炼？

杨道海 副主任医师

淮安市中医院 三甲

腰椎间盘突出症的患者手术治疗后前三天需要保持卧床休息，可以适当进行高抬腿、膝关节屈伸以及双下肢踩自行车等锻炼，可以帮助局部功能恢复；患者术后三天至一周左右疼痛症状缓解，可以配合进行腰背部肌肉功能锻炼，例如小燕飞、三点支撑拱桥等。患者术后一个月左右可以使用腰围下床活动，但是要注意避免弯腰、久坐或者是进

腰椎间盘脱出和腰椎间盘突出症一样吗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰椎间盘脱出比腰椎间盘突出症更严重，脱出的纤维环完全破裂，髓核突出且游离，症状更严重，治疗更复杂。 腰椎间盘脱出和腰椎间盘突出症不一样。 虽然两者都属于腰椎间盘的退行性改变，但脱出的程度更重，对神经的压迫更明显，症状也更严重。 脱出是指纤维环完全破裂，髓核从破裂处突出，甚至游离到椎管内。而突出症

中央型腰椎间盘突出怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

中央型腰椎间盘突出，通常可以采取中药理疗的方式进行治疗。在疼痛发作时，可以使用消炎止痛类的药物。但对于保守治疗效果不佳，或者疾病比较严重的患者，还可以积极就医，采取手术的方式进行治疗。

腰椎间盘突出症可使用哪些西药治疗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰椎间盘突出症的治疗方法包括西药治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂、神经营养药、糖皮质激素）、物理治疗、运动治疗、中医治疗和手术治疗等，应根据病情选择合适的治疗方法。 腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，可导致腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。以下是一些可用于治疗腰椎间盘突出症的西药： 1.非甾体

椎间盘突出症有什么表现

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

椎间盘突出症的表现主要包括腰痛、下肢放射痛、马尾综合征、间歇性跛行、肌肉无力、脊柱侧弯、感觉异常等，具体症状因个体差异和突出的部位、程度不同而有所不同。 椎间盘突出症的表现主要包括以下几个方面： 1.腰痛：是椎间盘突出症最常见的症状，主要为隐痛、钝痛或放射性疼痛。 2.下肢放射痛：疼痛可从臀部开始，

腰椎间盘突出症需要做手术吗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰椎间盘突出症是否手术应综合考虑症状严重程度、神经功能受损、保守治疗效果、病情进展以及个人因素等，需与医生充分沟通，制定个体化治疗方案。 腰椎间盘突出症是否需要做手术，应根据具体情况进行评估，以下是一些需要考虑的因素： 1.症状严重程度：如果疼痛、麻木等症状严重，影响生活质量，或经过保守治疗（如休息

腰椎间盘突出怎么治

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

腰椎间盘突出症治疗分为保守治疗和手术治疗。腰间盘突出患者，一般前期要进行三到六个月的保守治疗。如果在保守治疗期间，出现神经症状加重或者症状不缓解，症状有加重迹象，要考虑手术治疗。腰椎间盘突出症手术治疗有多种，一种是微创治疗，即椎间孔镜，小切口、创伤小，在孔镜下进行髓核摘除。还有切开固定治疗，进行间盘切除、椎间融合，同时进行椎弓根螺钉固定。

腰椎间盘突出症睡姿是怎样的

林强 副主任医师

上海交通大学附属第一人民医院 三甲

对于腰椎间盘突出症患者来说，应选择硬板床。对于睡姿，既可以仰睡，也可以侧睡。如果选择仰睡，建议在腰部垫一块毛巾卷，可以增加腰椎曲度。如果选择侧睡，腰一定要伸直，下肢可以稍微弯曲一下。除了仰睡和侧睡，如果能够趴着睡着，推荐趴着睡，更适合腰椎间盘突出症患者。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别

海青春 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰肌劳损和腰椎间盘突出是临床上常见的疾病。腰肌劳损通常是剧烈运动、长时间坐姿站立和不良体位固定姿势等，引起腰肌劳损。腰间盘突出一般是外伤所致，长时间久坐也可以引起。但是，临床上这两个疾病检查时，一般用腰椎间盘的CT和腰部核磁来鉴别诊断。腰肌劳损腰椎间盘的CT上没有明显的改变，核磁上也没有明显器质性病变。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘一侧或是两

颈椎间盘突出症的治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

颈椎间盘突出治疗方法：第一、需要避免不良姿势，避免长期低头伏案工作，避免继续加重刺激。第二、需要进行一定药物治疗，包括镇痛、活血化瘀、营养神经药物。第三、可以去正规医院，经有经验医师进行牵引、按摩、理疗、针灸。第四、在检查严重保守治疗无效，并且有影响活动和感觉时进行手术治疗。第五、可以在不疼痛时候进行一定锻炼，有助于恢复。

腰椎间盘突出症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎间盘突出症状最常见腰疼伴下肢放射痛，这种情况有时腰疼可以不太明显，但是一般有酸胀、疼痛、咳嗽，可以剧烈疼痛。同时下肢放射痛，根据髓核突出压迫神经根位置不同。一般出现大腿外侧、后侧，小腿外侧线足部放射痛，这种情况在弯腰劳累或者抬腿时加重，同时可以出现酸麻不适情况，在急性疼痛时会出现姿势异常，头骨和骨盆歪斜，如果压迫严重可以出现会阴区麻木

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。