发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 手足外科
脚背软骨损伤一般1-2个月能好。
如果发生轻微的脚背软骨损伤,即软骨表面的小擦伤或浅层磨损,并且能够注意保护患处、限制运动,避免引起损伤加重,一般1个月左右能好。若是发生比较严重的脚背软骨损伤,比如软骨断裂、撕裂或穿透性损伤,而且受伤后不能充分休息,减少活动,康复时间将更长,可能2个月左右才能好。
在康复期间,需要避免做剧烈运动,减轻对受伤区域的负担。摄入足够的维生素和矿物质,有助于软骨的修复和再生。
北京大学第三医院
运动医学科