发布于 2025-10-04
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
疼痛是腰肌劳损较为常见的症状之一,缓解的方法有一般治疗、药物治疗、物理治疗等。
1、一般治疗
患者日常要保持正确的坐姿,不要久坐,每隔一段时间,站起来伸展一下腰部,以缓解腰部肌肉的紧张。平时可以通过增强腰部和腹部的肌肉力量来提高腰部稳定性,有助于缓解症状。
2、药物治疗
当疼痛症状比较严重时,建议在医生指导下使用药物治疗,如布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等,具有消炎、止痛等作用。
3、物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、推拿等,这些方法可以促进局部血液循环,帮助缓解腰部肌肉紧张和疼痛感。
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