发布于 2025-05-17
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
肩峰撞击综合征的患者可以通过肩关节活动度训练、肌力训练、拉伸训练等方法锻炼,详细分析如下:
1、肩关节活动度训练
患者可以适当进行肩关节各个方向的活动,包括前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等,以增加肩关节的活动范围。
2、肌力训练
患者也可以通过抗阻训练和等长收缩训练来增强肩袖肌群的肌力,包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌等。
3、拉伸训练
肩峰撞击综合征患者也可以进行肩袖肌群的拉伸训练,可以减轻肌肉紧张和疼痛。
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