跟腱断裂的康复方法有哪些

跟腱断裂康复训练

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱断裂康复训练方法包括伸展运动、圆筒滚动、踝关节周围肌力训练等。 1.伸展运动 固定期的结束，患者可以开始进行跟腱的柔韧性训练。这包括简单的伸展运动，如脚趾伸展、踝关节屈伸等。这些动作可以帮助增加跟腱的灵活性，减少僵硬感，并促进血液循环。在进行伸展运动时，应避免过度拉伸，以免跟腱再次受损。 2.圆筒滚动 使用圆筒放于足下来回滚动也是一种有效的柔韧性训练方法。患者可以轻度用力滚动圆筒，以恢复踝关节的活动范围，避免局部形成粘连。 3.踝关节周围肌力训练 为了恢复跟腱周围的肌肉力量，患者可以进行踝关节的屈伸运动、踮脚尖等动作。这些动作可以逐渐增加负荷和重复次数，以增强肌肉力量。辅助弹力带等器材可以帮助提高训练效果。

如何判断跟腱有没有断

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

可通过症状表现、体格检查、特殊检查等方法判断跟腱有没有断。 1、症状表现 跟腱断裂时，通常会突然感到足跟部被人踢打或遭受重击一样的疼痛，可伴有脚踝后侧肿胀、淤青。行走困难甚至无法行走，患足不能以正常方式踮起脚尖。 2、体格检查 医生会进行详细的体格检查，包括观察足跟形态、触摸跟腱部位等。可发现跟腱连续性中断、局部有空虚感等。 3、特殊检查 如超声检查可清晰显示跟腱的结构，判断是否断裂及断裂的程度。磁共振成像（MRI）也能准确评估跟腱状况。 若是确诊跟腱断裂，应积极配合医生进行治疗，促进身体尽快的恢复健康。

跟腱断裂后还能打球吗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱断裂后通常还能打球，但需要经过科学的康复和评估。 跟腱是人体重要的肌腱之一，对于行走、跑步和跳跃等活动起着关键作用。当跟腱断裂后，会对运动功能产生严重影响。然而，通过适当的治疗和康复，患者仍有可能恢复到一定程度并重新参与球类运动，手术能够重新连接断裂的跟腱，恢复其连续性和部分功能。 术后需要早期的制动、保护，到逐渐增加活动范围、力量训练等，并定期进行复查和专业评估，包括跟腱的强度、柔韧性、运动功能等方面的检查。

跟腱断裂人是不是废了

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱断裂不意味着人就废了。 跟腱连接着小腿肌群和足跟，对于行走、跑步和跳跃等动作至关重要。跟腱断裂后，经过及时的治疗和适当的康复训练，大多数人可以恢复正常的功能。跟腱断裂的治疗方法包括手术修复和非手术治疗。手术修复是常见的治疗方法，通过缝合跟腱来恢复其连续性。术后需要进行康复训练，包括逐渐增加负重、伸展和力量训练等，以帮助恢复跟腱的强度和灵活性。在康复期间，患者需要遵循医生或康复师的指导，进行定期的康复训练，并注意保护跟腱，避免再次受伤。 跟腱断裂后，重要的是要及时就医，接受专业的治疗和康复指导。患者应该保持积极的态度，配合治疗和康复，努力恢复跟腱的功能。同时，在恢复期间要注意安全，避免过度用力或进行高风险的运动，以免影响恢复效果。

跟腱断裂一辈子不能干重活吗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱断裂后是否一辈子不能干重活，取决于跟腱的恢复情况。 跟腱是小腿后方最强大的肌腱，对维持人体的站立、行走、跑跳等动作起着重要作用。跟腱断裂后，如果及时进行了治疗，并且进行了科学的康复训练，跟腱通常可以恢复大部分功能，患者可能仍然能够从事一定程度的重体力劳动。然而，如果跟腱断裂后治疗不及时或康复不充分，可能会导致跟腱愈合不良、力量下降、慢性疼痛等问题，从而影响患者的运动能力和体力劳动能力。 患者在跟腱断裂后应尽快就医，积极配合医生治疗和康复，争取获得好的恢复效果。

跟腱炎怎么治疗

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱炎的治疗是一个综合性的过程，涉及一般治疗、药物治疗、物理治疗、康复训练以及手术治疗等多个方面。 1.一般治疗 跟腱炎患者应立即减少运动量，避免过度活动和剧烈运动，以减轻跟腱的负担。在休息期间，可补充钙片、高维生素及营养丰富的食物，以增强骨骼和跟腱的健康。对于症状较重的患者，可使用足部矫形器、AirHeel支架或踝关节支具等，以减少跟腱的局部张力，促进恢复。 2.药物治疗 患者可以遵医嘱使用尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛和消炎。同时，活血化瘀的中成药如跌打丸、三七片、桂枝茯苓胶囊等药物也能起到辅助治疗的作用。 3.物理治疗 在急性期，可采用冷敷来减轻炎症和疼痛；在慢性期，则可使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。其次通过高频声波传递热能，能够促进血液循环、减轻疼痛和炎症。另外，专业的治疗师可通过揉捏、推拿等手法进行血液循环、减缓肌肉紧张和疼痛，促进组织修复。 4.康复训练 康复治疗师会根据患者的具体情况制定特定的锻炼计划，包括伸展、强化和平衡训练。康复训练应循序渐进，从低强度练习开始，逐渐增加难度和强度，以促进跟腱功能和稳定性的恢复。 5.手术治疗 对于保守治疗无效、跟腱断裂或症状反复发作的患者，可能需要进行手术治疗。手术主要包括去除刺激跟腱炎症的骨质和增生、对断裂部位进行重建或加固等。 综上所述，跟腱炎的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，患者也应注意日常保养，避免过度劳累和损伤，以预防跟腱炎的复发。

跟腱炎的原因与治疗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱炎可能与运动过度、鞋具不合适、局部损伤、疾病因素等有关，可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，还要注意生活管理。 一.原因 1.运动过度 长期进行跑步、跳跃、足球等高强度运动，跟腱反复受到牵拉，容易引发劳损性炎症。突然增加运动量或进行剧烈运动，跟腱受到过大负荷，也可能导致急性跟腱炎。 2.鞋具不合适 鞋子过软、过硬或尺码不合适，导致运动时跟腱受力不均，长期以往易造成慢性损伤。 3.肥胖 体重过重会增加跟腱的负担，使其更容易受到损伤和炎症的侵袭。 4.局部损伤 跟腱部位受到外伤，如撞击、扭伤等，若处理不当或未能及时恢复，可能引发跟腱炎。 5.疾病因素 患有某些疾病，比如类风湿性关节炎、痛风等，也可能累及跟腱，导致炎症发生。 二.治疗 1.一般治疗 患者需注意休息，减少或停止导致疼痛的活动，避免跟腱进一步受损。可以使用绷带、支具等保护措施，以减轻跟腱的压力和疼痛。 2.物理治疗 急性期患者可以进行局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛。慢性期可行热敷促进血液循环和炎症消退。还可以配合医生进行按摩、针灸、中频理疗、红外线照射等理疗，缓解肌肉紧张，促进跟腱恢复。 3.药物治疗 出现明显疼痛症状后，患者可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物治疗，缓解疼痛和炎症。 4.手术治疗 对于保守治疗无效、病情严重或跟腱断裂的患者，需听从医生的建议考虑手术治疗，比如跟腱修复术或跟腱清理术等，控制病情。 5.生活管理 患者需保持合理的体重，减轻跟腱负担。可以选择合适的鞋具，避免高跟鞋和过紧或过松的鞋子。还要加强小腿肌肉锻炼，提高跟腱的耐力和弹性。 患有跟腱炎后，患者应在医生的指导下进行规范化治疗，同时注重生活方式调整，以促进跟腱的早日康复。

用什么方法判断跟腱断裂症状

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

在临床上可以通过病史、症状、查体检查等方法判断跟腱断裂症状，详情如下： 1、病史 询问患者是否有跟腱部位受到外伤或过度使用的情况，以及受伤的过程和时间等。如果有明确的创伤史，伤后有不适症状，可能是发生跟腱断裂。 2、症状 跟腱断裂后，患者会感到跟腱部位剧烈疼痛，特别是跟腱与小腿骨头相连处，因此若是有明显不适症状，考虑有疾病的可能性。 3、查体检查 如果跟腱断裂，在跟腱断裂处可摸到凹陷感，或者跟腱明显变细、缺损。此外，观察患者的步态和足部运动受限程度，也能帮助判断跟腱是否断裂。

跟腱挛缩是什么原因

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

跟腱挛缩可能和跟腱断裂、跟腱滑囊炎、神经损伤等相关。 1、跟腱断裂 因为过度活动、外伤等导致跟腱断裂，同时没有及时进行治疗时，可能会造成局部营养不良，进而促使跟腱挛缩。 2、跟腱滑囊炎 患有跟腱滑囊炎时，由于长期的炎症反应影响跟腱组织，可能会造成跟腱挛缩。 3、神经损伤 存在腓总神经损伤、周围神经病变等，影响正常的神经传导，进而导致肌肉控制不良，容易导致软组织萎缩，也可能会出现上述症状。

跟腱断了会怎样

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

跟腱断了即跟腱断裂，跟腱断裂容易引起疼痛、肿胀、行走困难以及肌肉萎缩等症状。 1、疼痛 跟腱断裂后，患者会感到跟腱部位剧烈疼痛，尤其是在行走、跑步等活动中。 2、肿胀 患者的跟腱断裂后，由于局部组织出血和炎症反应，会导致局部肿胀和水肿。 3、行走困难 由于疼痛和肿胀的影响，患者可能会出现行走困难或跛行。 4、肌肉萎缩 如果跟腱断裂后长时间不进行修复，可能会导致跟腱周围肌肉萎缩和力量减弱。

跟腱断裂如何治疗

刘毅 副主任医师

广东省中医院 三甲

跟腱断裂的治疗现在主要有两方面：一方面是保守治疗，第二个方面是手术治疗。保守治疗多见于一些跟腱断了以后，做磁共振检查发现不完全断裂，或者断裂以后它断端分离不是很明显，在两公分之内，这个时候可以选择保守治疗。一部分老年人也可以选择保守治疗，老年人因为可能伴随糖尿病，冠心病，还有肢体局部的一些皮肤病，这些病人都可以采用保守治疗，保守治疗固定以后到某个一定时期康复锻炼也很重要的，经过康复锻炼以后一般的走路、行走、轻量的运动都可以开展。还有一部分就是手术治疗，手术治疗对青壮年来说，经过磁共振检查以后跟腱断裂分离比较远，靠自身修复很困难，这个时候需要手术治疗。早期的手术治疗，切口比较大创面容易引起感染，不愈合，窦道形成，时间久了跟腱的生物力学也发生了改变了，最终会影响它修复的效果，现在可以通过微创的方法来解决，就是通过一点五公分到两公分的小切口，导入系统再进行跟腱的修复。修复以后，跟腱的强度没有下降，创面的并发症比较少，更有利于术后的康复。病人经过这一系列的治疗康复以后，很快就可以恢复到以前的状态。

跟腱断裂多久能恢复

刘毅 副主任医师

广东省中医院 三甲

跟腱断裂康复时间与患者年龄有关，一般青壮年患者，因为运动损伤引起跟腱断裂，经过手术治疗以后需要在三周之内用长石膏固定脚踝、膝关节。三周以后到六周之内，需要将长石膏改为短石膏，石膏不用超过膝关节。六周到九周需要拆除石膏，这时建议穿着跟腱靴，有利于跟腱修复。等到九周以后，基本完全恢复，可以从事一些体育锻炼。所以一般情况下，跟腱断裂恢复需要半年时间。

导致跟腱断裂的常见原因是什么

刘毅 副主任医师

广东省中医院 三甲

导致跟腱断裂的常见原因有运动损伤和直接损伤。运动损伤多见于三十岁到四十五岁之间、跟腱有一定蜕变的患者，其所经受的体育活动较为剧烈，比如打篮球、打网球、打羽毛球等，这类人群从事这样的运动，很容易导致跟腱断裂。直接损伤主要表现在家庭生活过程中，在临床上很常见，有些患者洗手间滑倒，跟腱被旁边的瓷砖或者锐器割伤，从而也会导致跟腱断裂。

跟腱断裂后怎么办？

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

在临床上，出现跟腱断裂后，首先病人要停止活动，不要揉搓按摩，应该及时到医院就诊。如果出现跟腱部分断裂，可以采取保守治疗，采用石膏托进行固定；保持屈膝90度，足背伸90度位置固定；同时，口服跌打损伤药物。如果出现跟腱完全断裂，需要在急诊下进行手术治疗，给予切开探查，做跟腱修补手术。

跟腱断裂能完全恢复吗

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

病人发生跟腱断裂后，如果能及时就诊，医生采取正确治疗，可以采用保守治疗或者是手术治疗。在治疗后，病人在康复医生指导下，进行早期的脚踝部位功能锻炼，尽快恢复断裂肌腱的弹性、韧性和长度，多数的跟腱断裂是能够完全恢的。在病人发生跟腱断裂后，不要自行处置，盲目揉搓，避免加重病情。

跟腱断裂

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

病人发生跟腱断裂的病症，需要及时的治疗，治疗的方法可以根据跟腱断裂的程度，采取不同的治疗方法。比如出现部分跟腱纤维有断裂，可以采取保守治疗，给予病人屈膝90度，踝关节背伸90度，采用支具或者石膏托固定；同时要口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片；如果病人出现跟腱完全断裂，出现脚踝关节功能障碍，在治疗时可以采取手术治疗，进行跟腱的修补手术。