发布于 2025-04-23
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
应对颈椎落枕的方法有调整枕头高度和软硬度、进行颈部运动、药物干预、物理治疗等。
1、调整枕头高度和软硬度
选择高度和软硬度合适的枕头,不要选过高或过硬的枕头,以免加重落枕的症状。
2、进行颈部运动
在睡前做一些颈部的运动,如伸缩颈部、旋转颈部等,改善落枕的症状。
3、药物干预
遵医嘱使用红花油、塞来昔布、依托考昔等药物以减轻疼痛。
4、物理治疗
落枕严重时,可以考虑到医院进行针灸、推拿、理疗、按摩等物理治疗,以缓解颈部的肌肉痉挛和疼痛。
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