颈椎病、腰腿痛怎样预防

颈椎病腰腿痛可以通过锻炼和加强核心肌肉、避免长时间低头、防止过度用力等方法预防。

1、锻炼和加强核心肌肉

进行定期的锻炼以加强身体的核心肌肉,包括腹部和背部肌肉,此类锻炼有助于支撑脊柱,减轻颈椎和腰腿的负担。

2、避免长时间低头

长时间低头使用手机和电脑可能加重颈椎和腰腿的压力,尽量保持头部和颈椎处于中立的位置。

3、防止过度用力

在举重或从事重体力活动时,正确使用技巧和姿势,并避免过度用力,有助于减轻肌肉负担,避免病情加重。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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颈椎病
颈椎病属于骨科疾病,是由颈椎发生退行性变而引起的一系列临床综合征,通常分为四种类型,主要发病人群是30岁-60岁。
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做颈椎核磁共振多少钱?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
核磁共振是现在人体检查的可靠方法,对骨骼和软组织都有很高的分辨率、准确率很高,其费用与每个地区的经济水平医院等级检查部位的大小,都有着很大的关系,一般正常价格在六百到一千元左右。建议:颈椎不舒服平时要注意保暖,避免长时间保持一个姿势不动。
颈椎病的治疗方案是什么?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
颈椎病病情不严重的时候,可以采取保守方法治疗,比如牵引、理疗、针灸、按摩、推拿等,如果程度较为严重的时候,可能需要手术治疗缓解。日常要注意避免长期低头,睡觉的时候枕头也不能过高。
颈椎病怎么治疗比较好?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
颈椎病一般以保守治疗、手术治疗为主,如果症状较轻,一般以保守治疗为主,治疗首选牵引理疗,进行局部按摩,推拿以及针灸等疗法,也可以用热水袋热敷患处,缓解不适症状;如症状较为严重且保守治疗无效,则需手术治疗。
颈椎病不做手术的治疗方法?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
颈椎病是一种常见的慢性疾病,您可以采取针灸、按摩、推拿颈部肌肉的方式,缓解颈部肌肉酸痛。其次也需要经常做颈部肌肉锻炼,或者是服用活血化瘀类药物治疗。尽量避免长时间伏案工作。
颈椎脑引起供血不足怎么办?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
颈椎病引起的脑供血不足,建议您可以适当的服用安神补脑的药物治疗,缓解症状。同时要积极治疗颈椎病,才能避免反复发作,外用膏药缓解疼痛,还可以做个牵引、推拿等,对于颈椎病也是有很好的效果的。坚持做些颈椎锻炼,保持生活规律。
老年人腰腿痛什么原因?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
老年人腰腿痛的原因首先考虑是外伤或过度劳累、久坐等因素造成腰椎间盘突出症等退行性疾病,椎管狭窄刺激到神经根,从而引起腰腿痛;其次不排除骨质疏松引起腰腿痛的可能。
腰腿痛怎么治疗?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
首先,建议患者注意卧床休息,尽量选择硬板床。并且,可以配合应用腰椎牵引来增大腰椎间隙,以缓解局部的压迫。但是如果患者的疼痛症状比较厉害,建议口服消炎镇痛药物来治疗,包括塞来昔布。其次,也可以口服缓解肌肉痉挛的药物和营养神经的药物来治疗,包括山莨菪碱、甲钴胺等。如果患者的腰腿痛比较严重,则建议静脉输入
如何治疗腰腿痛
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰腿痛的治疗方式,是根据病因决定。如果是局部软组织损伤引起,可以服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗。在进行局部理疗,比如针灸、按摩。还要保持足够的休息,不可体力劳动。
腰腿痛挂什么科室?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
产生腰腿疼的症状,患者可以至当地医院的骨科进行就诊,这种症状通常是因为您的骨骼方面存在异常的病变引起的,例如患有骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病。另外,如果是因为患有痛风、风湿性关节炎等疾病所致的症状,则可以至风湿免疫科进行就诊。针对您腰腿疼的症状,患者近期要以静养为主,不要过度劳累。如果是因为患有痛风
腰腿酸痛是什么原因引起的?
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
出现腰腿酸痛通常是因为患有腰椎间盘突出,对周围神经造成压迫导致的;还有可能是局部血液循环不畅、腰肌劳损或腰腹部受凉引起的,适当的进行局部按摩、针灸、推拿等治疗,有利于缓解病情。
颈型颈椎病的危害有哪些
张毅 主任医师
北京中医药大学第三附属医院 三甲
颈型颈椎病的危害在于这种疾病多发于青少年,颈型颈椎病的X光的特点是生理曲度减小消失,甚至颈椎的反张、侧弯、旋转使得间盘受力不均。如果颈型颈椎病的患者,没有及时进行治疗,可能会引起间盘突出、颈椎管狭窄、增生退变,进而压迫神经、血管、脊髓引起一系列症状。
颈椎病的诊断条件
贾卫斗 主任医师
北京朝阳急诊抢救中心 三级
颈椎病诊断条件:首先患者有自觉症状,比如感觉手麻、走路不稳、脖子疼;其次对患者进行体格检查;第三在病人自述和体格检查情况下,同时需要做影像学检查,包括X线、CT、核磁。以上检查结束后,对患者进行综合性分析,明确是否为颈椎病以及具体类型。需要及时鉴别其它疾病,建议患者进行X光片检查和其他表现,确定为颈椎病,也可以鉴别。
颈椎病的锻炼方法
王逢贤 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
颈椎病的锻炼方法有很多,主要有头手相抗运动、旋肩舒颈运动、仰头望掌运动、米字操功能锻炼、太极拳、五禽戏、八段锦、气功等。颈椎病的患者可以根据自己的症状选择合适的锻炼方法,但是如果患者的症状比较严重,就要选择药物或者手术等方法进行治疗。
颈肩腰腿痛的患者如何在康复医学科就诊?能得到什么样的帮助?
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
在临床上,病人出现颈肩腰腿痛的现象,可以在康复科进行正确的康复锻炼。可以进行三点拱桥锻炼方法,嘱咐病人取仰卧位,全身放松,以头部、双足跟部为支撑点,双侧上肢抱于胸前。然后鼓励病人尽量向上挺肚子,腰部会形成拱形。通过锻炼,能够加强脊柱部位的肌肉力量,增加关节稳定性,减少病人的临床症状。
跳绳可以治疗颈椎病
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
跳绳在临床上和治疗颈椎病关系不大,跳绳一般是无法治疗颈椎病的。跳绳对于轻型的颈椎病,可以起到活动颈肩部肌肉的作用。但在颈椎病发作时一般不建议跳绳,可能会加重患者颈椎病症状。尤其是脊髓性以及神经根型的颈椎病是不建议跳绳的。对于颈椎病的患者做运动,一般以游泳、放风筝等运动为宜,在运动时要避免颈部过度负重、劳损以及受力等。
哪种颈椎病能压迫到腿
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
临床上主要是脊髓型颈椎病能压迫到腿。脊髓型颈椎病主要是由于颈椎局部骨质增生或者是椎间盘突出等,导致脊髓受到压迫所引发的一系列临床症状。多会造成双下肢麻木、无力以及二便功能障碍等,造成患者行走不稳,在落地时有踏雪感或者是踩棉花的感觉。对于脊髓型颈椎病,需要尽早行手术治疗。
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