发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 手足外科
孕晚期坐骨神经痛胯骨痛的缓解方法有休息、保持正确的姿势、局部热敷等。
1、休息
孕妇要多休息,减少活动,以免引起身体疲劳或者在活动时对于坐骨神经施加压力,有利于减轻疼痛。
2、保持正确的姿势
孕妇要避免长时间保持同一个姿势,可以尝试侧卧或俯卧的睡姿,并用枕头或垫子支撑腹部和腿部,减轻身体对坐骨神经的压力。
3、局部热敷
可以尝试在疼痛区域应用热水袋进行热敷,能够改善血液回流,放松肌肉,能够缓解疼痛不适。
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