腰椎增生的锻炼方法有哪些

腰椎增生的锻炼方法？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎增生的锻炼方法有很多，比如平时可以选择弯腰拣钱法、平躺垫腰法、侧身睡觉法、仰卧抬臀法等；还有单杠悬吊锻炼法、在罗马椅或者是床上练习反向的仰卧起坐、拱桥法、小燕飞法、三点支撑法、五点支撑法等多种锻炼方式。但是进行腰椎增生的锻炼的时候，建议最好是选择正规的康复医生进行指导治疗，避免因为自己锻炼不当增

腰椎增生的锻炼方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎增生的锻炼方法有很多，比如平时可以选择弯腰拣钱法、平躺垫腰法、侧身睡觉法、仰卧抬臀法等；还有单杠悬吊锻炼法、在罗马椅或者是床上练习反向的仰卧起坐、拱桥法、小燕飞法、三点支撑法、五点支撑法等多种锻炼方式。但是进行腰椎增生的锻炼的时候，建议最好是选择正规的康复医生进行指导治疗，避免因为自己锻炼不当增

腰椎增生如何治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰椎增生的治疗方式，应当根据病人的具体分型和严重程度选择。对于症状较轻，初次发作的病人，可以选择保守治疗，药物止痛，佩戴支具，卧床休息等。相反，如果病人表现出症状持续加重，明显的神经损伤后，必须进行手术治疗，解除压迫，恢复正常承重结构。

腰椎增生怎么锻炼？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎增生锻炼的方法是散步以及打太极拳，并且也可以跳广场舞，适当的进行有氧运动，正常可以改善关节功能，并且也可以进行臀部肌肉训练以及直腿抬高加强股四头肌训练，但是在锻炼的时候也需要控制好锻炼的时间，防止锻炼的时间过长而加重局部的疼痛感。腰椎增生可能是先天性畸形所造成的，还有可能是内分泌紊乱所引发的，有

腰椎增生怎么锻炼方法是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎增生最好的锻炼方法就是游泳，其他的还有散步、后退对腰椎增生也有一定的帮助，其次还可以做瑜伽、运动操等。另外还可以配合针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。以后一定要多加注意，不要过于的劳累。

腰椎增生的症状有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰椎增生常见于中老年人、长期从事体力劳动有劳损的人群、外伤的人群、长时间坐姿、站姿不正确的人群等，患者早期症状只有轻微的腰腿酸痛，休息即可缓解，随着腰椎骨质增生的严重，患者会出现腰部僵硬，疼痛无力，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。最后可能压迫血管导致腰部放射痛、下肢麻木的情况。

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，腰椎间盘突出是指腰椎间盘组织突出，是由于慢性劳损积累为基础的退变性病变，只涉及到腰椎的椎间盘，可以导致腰痛以及下肢的神经放射性疼痛，或者是肌力感觉的减退。而腰椎的增生是腰椎椎体的骨性部分出现的退行性病变，是骨骼的异常生长。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避

腰椎增生该如何治疗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

首先一定要积极的注意休息，加强保暖，防止受凉，防止久坐，防止弯腰，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作。如果表现出了疼痛的症状，可以使用消炎镇痛药物缓解症状。必要时进行局部的封闭治疗，如果神经受到了压迫，需要积极的进行手术处理。

腰椎增生怎么睡好?我去照ct了是45？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

根据你的病情，考虑轻度骨质增生建议你睡硬板床，仰卧位，更重要的是，站或坐姿势要正确。脊柱不正，会导致椎间盘受力不均匀，是导致椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应当“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

腰椎增生的治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰椎增生的治疗，我们平常注意休息，自身防寒，避免着凉，还要注意自身的姿势，防止长期固定一个姿势，经过适当游泳之类的体育活动，都可以有效的减少骨质增生的数量。如果骨质增生刺激到了周围的软组织皮层，导致疼痛的感觉，可以口服消炎镇痛药物，或者局部热敷、推拿按摩，但手法不可过重，针对局部的痛点还可以进行

腰椎增生有哪些症状

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎增生会出现运动功能障碍，感觉功能障碍，急性尿滁留、排便障碍，若病程比较重可能出现二便失禁等症状。第一、运动功能障碍患者主要表现就会出现下肢无力，严重者可以出现肌肉萎缩。第二、感觉功能障碍腰椎骨质增生如果压迫神经，可以出现神经支配区疼痛和麻木。早期疼痛是过敏状态，时间长了以后可以出现麻木。如果出现下肢感觉异常，伴有放射性疼痛，建议患者及

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

鲍朝辉 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

腰椎增生顾名思义是骨质增生，是由韧带钙化或者骨赘形成，增生位置有很多，常见的并不是椎间盘位置增生，而是椎体前缘增生，即椎体四周增生。随着人体老化，骨质增生相当于人体出现白头发和长皱纹一样，增生多数对身体是有益的，属于保护性反应组织，只有增生出现在不该出现的位置，比如出现在神经周围或是出现在血管周围，引起症状，才需要去祛除增生。而椎间盘突出

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

刘海洲 主治医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

椎间盘一般是从20岁左右出现退变，软骨板逐渐骨化，通透性降低，髓核中的水分会逐渐减少，最终形成纤维化，而缩小变硬成为纤维软骨的实体，进而会导致椎间盘变薄，间隙变窄，出现椎体失稳。当腰椎不稳定和腰椎退变时，在外伤、劳损、寒凉等因素的作用下，便会导致腰间盘突出。而腰椎出现失稳，机体自我修复是通过增生来增加稳定性，此种增生是骨刺，如果骨刺没有引

腰椎间盘突出和腰椎增生一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生不一样，腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、外伤以及持续性劳损等因素所造成，可能会导致腰背部以及下肢疼痛不适，伴有麻木无力等表现，结合腰椎CT以及核磁共振检查可以进一步明确诊断。但是，腰椎增生是人体组织的一种正常生理退变现象，多数不会产生任何特殊不适症状，严重时才会造成腰背部疼痛以及局部肌肉紧张痉挛等。

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂，引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念，其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状，重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼

腰椎增生可以治吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

患有腰椎增生，可以治疗，但一般不会根治。临床上，通过积极的处理，使患者局部的炎症得到相应的控制，从而缓解患者的疼痛症状。腰椎骨质增生，本质上属于身体的保护性反应。主要因为机体产生病变，导致脊柱出现力量不平衡，身体会做出相应的调整，从而出现退行性病变的状况，即没有办法根治。