腰椎增生怎么锻炼

腰椎增生有什么治疗方法

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生指腰椎骨质增生，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 1、一般治疗 患者应避免剧烈活动，并配合使用支具减轻腰部负担，同时配合进行局部按摩、热敷，缓解疼痛症状。 2、药物治疗 患者可以使用布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等药物减轻疼痛，并使用乙哌立松、替扎尼定、氯唑沙宗等药物放松肌肉。 3、手术治疗 患者必要时可以选择手术治疗切除增生的骨赘，解除局部血管、神经受压，能够缓解不舒服的症状。

腰椎增生是怎么回事

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生是指腰椎骨质增生。腰椎骨质增生可能是年龄增长、弯腰劳作、创伤等原因导致，具体如下: 1、年龄增长 随着年龄的增长，腰椎的退行性变和老化逐渐加重，局部韧带和肌肉出现松弛，关节稳定性下降，导致椎体受力异常，进而诱发腰椎骨质增生。 2、弯腰劳作 长时间反复弯腰动作容易使腰椎骨骼出现慢性损伤，修复过程中可能出现骨质增生。 3、创伤 创伤可能导致腰椎骨质损伤，在修复过程中形成腰椎骨质增生。

腰椎增生的锻炼方法有哪些

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生的锻炼方法一般包括仰卧抬高骨盆、侧卧位抬高腿、抱膝触胸等。 1、仰卧抬高骨盆 患者需要先采取仰卧位，弯曲两膝，以足为支点将骨盆抬高后再慢慢落下，长时间坚持可得到增加腰椎曲度的效果。 2、侧卧位抬高腿 采取侧卧位后，将上侧的腿伸直，下侧的腿微微弯曲，抬起上侧腿后再慢慢放下。 3、抱膝触胸 呈仰卧位两膝屈曲，手抱膝盖姿势，尽量让膝靠近胸部，但避免让背部弓起离开床面。

腰椎增生正确睡姿

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生即腰椎骨质增生，腰椎骨质增生患者适宜采用仰卧位或侧卧位睡姿。 仰卧位时，可在膝关节下方垫一个软枕，这样能帮助维持腰椎的正常生理曲度，减轻腰椎的压力，有助于缓解腰部不适。同时，要保证床垫有一定的硬度，避免过软的床垫使腰部下陷，增加腰椎的负担。侧卧位也是较好的选择。在侧卧位时，应保持脊柱在一条直线上，可在两腿之间夹一个软枕，避免上方的腿过度前屈或后伸，从而减少对腰椎的不良影响。 需要注意，无论选择哪种睡姿，都要保证睡眠时身体的放松和舒适。并且，不要长时间保持一个固定的睡姿，可适当变换，以避免局部肌肉长时间受压而产生疲劳。同时，良好的睡姿只是腰椎增生患者日常注意事项的一部分，还应配合适当的运动、避免久坐久站、注意腰部保暖等，必要时应在医生的指导下进行治疗和康复训练。

腰椎增生压迫神经会导致腿疼吗

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生压迫神经一般会导致腿疼，这是一种需要引起重视的情况。 腰椎的骨质增生如果较为严重，可能会向椎管内突出，从而对椎管内的神经造成压迫。随着增生的发展，这种压迫会逐渐加重，导致神经所支配区域出现疼痛等症状。患者通常会感觉到腿部的放射性疼痛，可沿着特定的神经分布区域出现，比如从臀部沿大腿后侧到小腿外侧或后侧等。疼痛的性质可能多种多样，如刺痛、胀痛、麻木感等，在行走、站立等活动时可能会加重。

腰椎增生可以治吗

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生可以治。 腰椎增生是一种常见的脊柱疾病，以下是关于其治疗的一些观点： 1.保守治疗 通过休息、避免过度劳累和不良姿势，可以减轻腰椎的负担，缓解症状。物理治疗如热敷、按摩、牵引等，有助于改善局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。同时，配合药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，能有效减轻炎症和疼痛。 2.运动康复 针对性的康复训练可以增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性，从而减少症状的发作。例如进行腰背肌锻炼，如小燕飞、拱桥运动等。但运动应循序渐进，避免过度运动造成损伤。 3.介入治疗 对于保守治疗效果不佳的患者，可考虑介入治疗，如神经根阻滞等，能在一定程度上缓解疼痛。 4.手术治疗 当腰椎增生严重影响生活质量，出现神经受压导致明显的下肢疼痛、麻木、无力，甚至大小便功能障碍等情况时，手术可能是必要的。通过手术去除增生组织，解除神经压迫，但手术存在一定风险，需要谨慎评估。

卵黄囊一般孕几周可见

赵健 主任医师

北京大学第一医院 三甲

卵黄囊一般在怀孕5-6周时可见。 卵黄囊是指在女性卵巢内部，孕育出卵子的囊泡，不仅是卵子发育成熟的地方，也是卵子释放出来的地方。一般情况下，女性在受精卵形成后，会在子宫内膜着床发育，随着分裂，增生，能够在怀孕5-6周的时间通过相关检查，可以看到卵巢内的囊泡结构，并且观察到卵黄囊。 建议怀孕期间的女性，及时观察卵黄囊的情况可以更好地了解自身的情况，以便于明确胎儿是否正常发育。

腰椎间盘突出和腰椎增生一样吗

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生一般是指腰椎间盘突出症和腰椎骨质增生，二者并不一样。 腰椎间盘突出症是一种症候表现，而腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病。此外，腰椎间盘突出症通常是由于髓核、纤维化、软骨板等组织结构发生退变所致，其多与椎间盘损伤腰椎发育异常以及遗传等因素有关；腰椎骨质增生通常是由于椎体边缘骨质增生所致，其多与年龄增长、慢性劳损、肥胖以及内分泌紊乱等因素有关，所以腰椎间盘突出症和腰椎骨质增生并不一样。

腰椎增生的锻炼方法有哪些

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生的锻炼方法一般包括仰卧抬高骨盆、侧卧位抬高腿、抱膝触胸等。 1、仰卧抬高骨盆 患者需要先采取仰卧位，弯曲两膝，以足为支点将骨盆抬高后再慢慢落下，长期坚持可得到增加腰椎曲度的效果。 2、侧卧位抬高腿 采取侧卧位后，将上侧的腿伸直，下侧的腿微微弯曲，抬起上侧腿后再慢慢放下。 3、抱膝触胸 呈仰卧位两膝屈曲，手抱膝盖姿势，尽量让膝靠近胸部，但避免让背部弓起离开床面。

得了腰椎增生如何治疗

汪洋 主治医师

山东大学第二医院 三甲

腰椎增生一般指腰椎骨质增生，腰椎骨质增生是一种慢性退行性疾病，通常可采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等。 1、一般治疗 对于轻度的腰椎骨质增生，患者需注意休息、避免剧烈活动和长时间保持一个姿势，以免加重病情。 2、药物治疗 医生可能会推荐一些药物来缓解疼痛和减轻炎症，如非甾体抗炎药、肌松剂、镇痛药等，主要包括布洛芬、塞来昔布、乙哌立松等。 3、手术治疗 如果保守治疗无效或症状严重影响日常生活，医生可能会考虑手术。手术的选择根据具体情况而定，可以包括椎间盘切除术、植入人工椎间盘、脊柱融合手术等。

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

鲍朝辉 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

腰椎增生顾名思义是骨质增生，是由韧带钙化或者骨赘形成，增生位置有很多，常见的并不是椎间盘位置增生，而是椎体前缘增生，即椎体四周增生。随着人体老化，骨质增生相当于人体出现白头发和长皱纹一样，增生多数对身体是有益的，属于保护性反应组织，只有增生出现在不该出现的位置，比如出现在神经周围或是出现在血管周围，引起症状，才需要去祛除增生。而椎间盘突出，是指正常的组织到达了不该到达的位置，压迫了神经，造成腰部疼痛和腿部疼痛，甚至大小便障碍，属于需要治疗的病理状态。

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

刘海洲 主治医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

椎间盘一般是从20岁左右出现退变，软骨板逐渐骨化，通透性降低，髓核中的水分会逐渐减少，最终形成纤维化，而缩小变硬成为纤维软骨的实体，进而会导致椎间盘变薄，间隙变窄，出现椎体失稳。当腰椎不稳定和腰椎退变时，在外伤、劳损、寒凉等因素的作用下，便会导致腰间盘突出。而腰椎出现失稳，机体自我修复是通过增生来增加稳定性，此种增生是骨刺，如果骨刺没有引起其他症状，便属于生理性增生，如果引起症状，其便是病理性增生。所以腰椎增生和腰椎间盘突出都会压迫到腰椎神经，二者是有联系又是有区别的。

腰椎增生的原因有哪些

李鼎锋 主任医师

中国人民解放军总医院第五医学中心（原307医院） 三甲

腰椎增生原因，大多数老年人，五六十岁以后，就会出现退行性改变，主要是因为腰椎韧带出现骨化，像黄韧带肥厚，比如后纵韧带，椎管后纵韧带骨化，造成相应椎管就狭窄。还有一些情况，例如运动员，年轻时候拼命使用关节，拼命使用脊柱，关节和脊柱就要反应性去增生来稳定关节，稳定脊柱，就会出现增生退行性改变，有些年轻人很年轻，但是就会出现骨刺，就是这些原因。

腰椎增生可以治吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

患有腰椎增生，可以治疗，但一般不会根治。临床上，通过积极的处理，使患者局部的炎症得到相应的控制，从而缓解患者的疼痛症状。腰椎骨质增生，本质上属于身体的保护性反应。主要因为机体产生病变，导致脊柱出现力量不平衡，身体会做出相应的调整，从而出现退行性病变的状况，即没有办法根治。

腰椎增生怎么办

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

一般腰椎增生并不会产生疼痛以及活动受限等特殊不适的症状，因此大部分的腰椎增生，并不需要特别的治疗。腰椎增生若造成了局部的疼痛以及活动受限，可以采取理疗、功能锻炼等方法治疗，并配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及营养关节软骨的药物应用进行治疗。若腰椎增生比较严重，造成了脊髓马尾及神经的压迫。可以采取理疗、牵引、针灸、推拿、按摩等方法进行治疗，配合非甾体的抗炎镇痛药物以及营养神经的药物治疗，必要时还需要用手术的方法进行治疗。

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂，引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念，其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状，重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼痛，以及下肢麻木无力等表现。而腰椎间盘突出也会产生腰背部以及下肢疼痛、麻木等。