肌筋膜炎患者在日常生活方面需要注意什么

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损筋膜炎症状

腰肌劳损、筋膜炎的常见症状有一定的相似之处，比如腰部疼痛、活动受限、感觉异常等。 1、腰部疼痛 腰肌劳损和筋膜炎都容易造成腰部出现炎症反应，由于炎症刺激导致腰部出现疼痛。疼痛严重时，还可能向臀部、大腿或下肢放射。 2、活动受限 由于疾病导致疼痛产生，患者可能会感受到活动受限，表现为转身或扭动腰部时出现受限，长时间维持同一姿势感受到疼痛不适等。 3、感觉异常 因为炎症刺激导致局部神经系统无法正常运转，患者可能会出现腰部、下肢麻木感。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

肌筋膜炎怎么治疗最有效

肌筋膜炎的治疗最有效的方法是综合运动、物理治疗和药物治疗。 1.综合运动 通过正确的运动来减轻疼痛和促进康复。医生或理疗师通常会根据病情给出个性化的运动方案，并指导正确的运动姿势。 2.物理治疗 物理治疗包括热敷、冷敷、电疗、按摩等。这些治疗方法可以帮助缓解疼痛和促进组织修复。 3.药物治疗 口服非甾体类消炎药或局部使用消炎贴等药物可以缓解疼痛和减少炎症。 每个人的病情和体质都不同，治疗方法也会有所不同，应咨询医生进行个性化治疗。同时，治疗期间要注意休息，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，防止病情加重。

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

筋膜炎的病好治疗吗

筋膜炎的病是好治疗的，但是比较容易反复。只要做到及时，合理就可以得到改善，可以采取保守治疗的方法。 1.做好保暖 筋膜炎的部位注意避免着凉，这种寒冷刺激往往会引起筋膜炎加重。 2.避免劳损 尽量保持筋膜炎症的组织结构充分的放松状态，以免过度疲劳和劳损加重炎症情况。 3.局部理疗 比如红外线治疗能够松弛局部软组织，增加动脉血供，促进静脉回流，缓解局部炎症刺激，症状明显缓解。 4.口服药物 比如口服双氯芬酸钠肠溶胶囊，布洛芬，氯诺昔康等非甾体类抗炎镇痛药及联合乙哌立松肌松剂，必要时也可在筋膜炎明显的痛点局部注射糖皮质激素，缓解筋膜炎中的无菌性炎症引起的疼痛症状。 发生了筋膜炎时，需要及时的进一步检查，明确病因，对症治疗。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

背筋膜炎会牵扯哪里疼痛

出现背部筋膜炎以后，会引起背部、双侧肩胛部位出现疼痛，还会牵扯到前胸、腰部、颈部、肩部等部位。出现这种情况以后，需要就诊治疗，促进炎性水肿吸收、消退，以减轻、恢复背筋膜炎症状。 出现背筋膜炎后，会引起背部筋膜出现炎性水肿，而背部筋膜与腰部筋膜、颈部筋膜、前胸筋膜，以及肩部筋膜有一定连续，所以会牵扯到这些部位，而引起疼痛，并且可能导致晨起有紧束感。出现这种情况后，可通过针灸、艾灸、拔罐等疗法，改善局部血液循环，促进炎性水肿吸收、消退，以缓解症状。如果症状相对较重，可配合非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利片或双氯芬酸钠肠溶片，以促进症状恢复。必要时，也可在痛点部位封闭注射糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松龙注射液。 另外，治疗期间还需注意背部保暖，避免受凉，避免长时间低头伏案工作，以免症状加重，影响症状恢复和腰背部正常受力活动。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

筋膜炎怎么缓解

筋膜炎病因尚不明确，可能由受寒、长期肌肉劳损等因素诱发，多表现为局部疼痛、肌肉僵硬等症状。临床可通过一般治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式来进行缓解。 1、一般治疗 患者可以使用热水袋热敷，能够促进血液循环，并减轻炎症，以此来缓解、消除疼痛。通过在病变部位进行按摩，以及进行肌肉拉伸训练，也可缓解对筋膜的压力。生活中注意保暖，避免睡过软的床，以及避免长时间维持一个姿势，注意劳逸结合等； 2、药物治疗 可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，该药物中含有的双氯芬酸钠，能够起到抗炎、止痛、消肿等作用。还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊进行治疗，其中含有的布洛芬能够起到止痛、消炎、退热等作用； 3、手术治疗 上述治疗效果欠佳的情况下，可以选择切开手术治疗，松解粘连的软组织，并切除挛缩变形的筋膜，恢复肌肉软组织的位置，恢复肌肉的正常运动功能。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

全身筋膜炎是怎么回事

全身筋膜炎可能是由纤维肌痛综合征、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等原因引起的，详情如下： 1.纤维肌痛综合征 该病是一种常见的慢性疼痛综合征，病因未明，可能与神经、内分泌、免疫等多种因素有关。患者常表现为全身疼痛、疲劳、睡眠障碍等症状，其中全身疼痛与全身筋膜炎的症状相似。 2.类风湿性关节炎 该病是一种自身免疫性疾病，以关节炎为主要表现，但也可以伴随着全身疼痛、疲劳、发热等非关节症状。全身筋膜炎患者也常常伴随类风湿性关节炎。 3.系统性红斑狼疮 该病是一种自身免疫性疾病，常累及多个器官和系统，患者表现为全身疲乏、发热、皮疹、关节炎等症状，其中关节炎和全身筋膜炎的症状相似。 除以上原因外，还可能是肌肉酸痛综合征、多发性肌炎等。因此，对于全身筋膜炎的诊断需要进行全面的身体检查和相关实验室检查，以排除其他病因。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

右肩胛骨筋膜炎症状

右肩胛骨筋膜炎的症状有肩背部疼痛、关节活动受限、手臂麻木等。 1.肩背部疼痛 患者的右肩胛骨筋膜组织出现炎症性病变时，炎症因子可能会对肩胛骨和筋膜组织造成刺激，导致其出现肩背部疼痛的症状。 2.关节活动受限 患者患有右肩胛骨筋膜炎时，炎症刺激可引起肩胛骨周围肌肉和筋膜的紧张，导致局部血液循环不畅，引发关节活动受限的症状。 3.手臂麻木 患者的病情持续加重，导致肩胛骨部位的神经组织受到压迫时，可能会影响神经组织的功能，此时则会出现手臂麻木的症状。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

引起筋膜炎的原因

引起筋膜炎的原因可能是由以下原因引起的，详情如下： 1、过度使用肌肉或运动过度 长时间使用某个肌肉或进行剧烈运动，会导致肌肉疲劳和损伤，进而引起筋膜炎。 2、姿势不正确 长期保持不正确的姿势，如弯腰驼背、低头看手机等，会导致肌肉和筋膜受到过度压力，引发筋膜炎。 3、外伤或创伤 肌肉受到直接外力的撞击或拉伤，如摔倒、扭伤等，会导致筋膜炎的发生。 除以上原因外，还可能是肌肉不足、营养不良、炎症感染等，都有可能引起筋膜炎。因此，在日常生活中，我们应该注意保护肌肉和筋膜的健康，避免过度使用、保持正确的姿势，并及时处理外伤和创伤，以预防筋膜炎的发生。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰部筋膜炎如何治疗

1.休息 休息是最基本的治疗方法，可以缓解疼痛和炎症。建议避免身体过度活动和重体力劳动，注意保持正确的姿势。 2.物理治疗 物理治疗可有效缓解疼痛和炎症，包括热敷、冷敷、拔火罐、针灸、按摩、理疗、牵引等。 3.服药治疗 可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和炎症。 4.手术治疗 对于严重的腰部筋膜炎和症状难以控制的患者，可能需要考虑手术治疗，如切开放置引流管、肌肉松弛手术等。 需要注意的是，腰部筋膜炎患者应避免剧烈活动和不正确的姿势，如长时间弯腰、搬重物、长时间站立或坐着等。另外，合理的锻炼对于预防和缓解腰部筋膜炎也有很大帮助，如做适当的拉伸和强化腰部肌肉的运动。最后，若疼痛持续不缓解或出现其他症状，建议及时就医。

郑晨颖 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

什么是筋膜炎什么症状

筋膜炎是指肌肉和骨骼附着的软组织肌腱、筋和韧带所在的筋膜发生炎症。筋膜炎的症状包括： 1.疼痛 患部出现疼痛，会加重活动和压迫患部。疼痛程度可能从轻度到剧烈不等。 2.增强的敏感度 受损的筋膜往往会让患部更加敏感，疼痛和不适会随着体位调整或运动而加重。 3.运动障碍 筋膜炎常常会影响肌肉和关节的运动，从而导致运动障碍。 4.肿胀 患部周围可能会出现轻度的肿胀和水肿。 5.疲劳 筋膜炎病人常常感到疲劳和乏力。而引起筋膜炎的原因包括运动过度、缺少充分休息、姿势不良、长时间处于同一个位置、肌肉过度紧张以及肌肉不良的使用等。 需要注意的是，如果患者出现上述症状，应当及时休息并采取适当的治疗措施，如冷敷、按摩、理疗等。同时，不要忽视病情加重的情况，必要时要及时就医。另外，平时应当注意养成良好的运动习惯，避免运动过度或长期静坐不动。

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

得了筋膜炎的注意事项

在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛，用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎，又没有关节的毛病，也没有神经血管的毛病，就是大片面积的肢体表面疼痛，治疗上要注意保暖，不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针，再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以，对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起，也可以是经常搞运动受伤受损引起的，所以平时注意劳累以后不要当场去吹冷风、吹空调、吹电扇，不要受凉，不要当时汗水还没干的时候去碰冷水。

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

背部筋膜炎的正确睡姿

背部筋膜炎主要跟劳累、劳损、受凉等因素有关。尤其是长期久坐、劳累、弯腰、坐姿不正等引起背部筋膜炎。背部筋膜炎跟姿势、卧姿、坐姿都有关，还跟局部环境有关。背部筋膜炎患者需要平躺，避免睡软床，可以侧卧，可以平躺，避免形成深坑，形成躯体折弯，折弯姿势可以导致腰背部筋膜炎加剧，建议患者睡硬板床，硬板床需要垫5厘米厚的褥子，硬中带软、软中带硬，都可以有效缓解腰背筋膜炎。

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

筋膜炎能治好吗

筋膜炎虽然发病率很高，但是该病的危害性不是很大，所以经过合理的治疗是可以达到治愈的效果的。111筋膜炎的患者要及时纠正不良姿势，平时还要注意劳逸结合，避免过度劳累。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌筋膜炎的治疗方法

肌肉筋膜炎的治疗方法有：第一，需要根据疼痛情况进行消肿止痛治疗，还可以外喷喷剂，口服非甾体类消炎镇痛药，应用舒筋散寒及活血化瘀的中成药。第二，可以去正规医院进行康复训练，有助于疾病的恢复。注意平时避免不良姿势，避免长期俯身前倾及久坐。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌筋膜炎可以自愈吗

肌筋膜炎一般是很难自愈的。常因为劳累、不良姿势或者活动过多造成了肌肉的肌膜损伤，导致炎症物质渗出。一般经过休息，并且经过相应的治疗可以得到恢复。治疗方法包括热敷、理疗等。针对疼痛，遵医嘱集给予非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀的中成药等。平时避免不良姿势，才能逐渐的恢复和减轻症状。

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰部筋膜炎的症状

腰部筋膜炎症状，主要有以下几方面。第一、局部疼痛，这种疼痛可以在腰椎两侧以及髂腰肌、竖脊肌等，严重时可引起臀部疼痛。这种疼痛可以在休息后缓解，但活动后加重，特别是弯腰后会有持续刺痛。第二、局部压痛，在上述疼痛部位有明显压痛。第三、活动受限，局部腰部肌肉黏连、僵硬，在弯腰旋转时活动受影响。第四、局部有按压时，可以触及结节感和条索感，是筋膜聚集、僵硬的情况。