发布于 2025-04-28
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
女人缺铁性贫血可以通过调整饮食和服用铁剂来补充铁元素,从而改善贫血状况。
在饮食方面,可以多吃富含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。同时,也要增加维生素C的摄入,因为维生素C有助于铁的吸收。另外,要避免过度饮茶和咖啡,因为它们会影响铁的吸收。
在服用铁剂方面,可以在医生的指导下选择合适的铁剂,但具体的剂量和疗程需要根据贫血的严重程度和医生的建议来确定。在服用铁剂时,可能会出现一些副作用,如恶心、呕吐、腹泻等,因此要注意观察,并及时就医。
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