轻度脂肪肝的原因主要有不良饮食习惯、缺乏运动、酒精摄入、高脂血症等，治疗方法有改善饮食习惯、增加运动、戒酒、药物治疗等。
一.原因
1.不良饮食习惯
长期摄入高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，尤其是炸鸡、烧烤等加工食品，会导致脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝。
2.缺乏运动
久坐不动、缺乏体育锻炼会导致能量消耗减少，脂肪堆积在肝脏内，进而引发脂肪肝。
3.酒精摄入
长期大量饮酒会直接损伤肝细胞，影响肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏内沉积。
4.高脂血症
高脂血症患者血液中脂肪含量较高，这些脂肪会进入肝脏并在肝细胞内堆积，形成脂肪肝。
二.治疗
1.改善饮食习惯
调整饮食结构，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如炸鸡、烧烤等，多吃糙米、芹菜、花菜等富含膳食纤维和维生素的食物。同时，保持规律的三餐，避免暴饮暴食。
2.增加运动
适当增加体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪，减轻肝脏负担。
3.戒酒
对于酒精性脂肪肝患者，戒酒是治疗的关键。
4.药物治疗
对于轻度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开具一些保肝药物（护肝片、利肝片等）、降脂药物（阿托伐他汀、辛伐他汀等）等，以辅助治疗。
