发布于 2025-05-17
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北京大学第六医院 精神科
强迫症可以通过认知行为疗法、放松技巧、药物治疗等方法改掉。
1、认知行为疗法
认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯,逐渐克服强迫症,并恢复到正常的心理状态。
2、放松技巧
放松技巧可以帮助患者减轻身体的紧张和不适感,从而减少对强迫症状的过度反应。常用的放松技巧包括深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等。
3、药物治疗
如果患者的强迫症严重影响到日常生活和工作,建议使用药物治疗,如地西泮、劳拉西泮、舍曲林等。
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