北京大学第六医院 精神科
可以通过观察精神状态、观察睡眠状态、了解食欲变化等方面看出一个人是不是忧郁了。
1、观察精神状态
忧郁会引起情绪低落或消沉，并且可能经常感到悲伤、绝望或无助，通过观察有无以上情绪可以初步判断是否忧郁。
2、观察睡眠状态
忧郁会导致睡眠障碍，包括入睡困难、早醒、睡眠不深或过度睡眠等。通过观察有无睡眠障碍，可以帮助判断是否忧郁。
3、了解食欲变化
忧郁可能导致食欲改变，包括食欲减退或食欲增加，通过了解食欲变化也可以判断是否忧郁。
