发布于 2025-04-28
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北京大学第六医院 精神科
走出狂犬强迫症的方法主要有一般治疗、学习放松技巧、认知行为治疗等。
1、一般治疗
患者平时一定要与家人朋友沟通交流,以寻求支持及鼓励。其次可以适当参加集体活动,能够帮助缓解症状。
2、学习放松技巧
平时可以学习一些放松技巧,如深呼吸、缩放和渐进性肌肉放松等,可以帮助减轻紧张感,从而更好的应对狂犬强迫症。
3、认知行为治疗
认知行为治疗是一种常用的心理治疗方法,该方法可以帮助患者认识疾病,减少恐惧。
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