正确推拿按摩后背要注意准备与放松、手法选择、顺序与重点等方面。
1.准备与放松
在推拿按摩前，确保环境安静舒适，温度适中。受按摩者取俯卧位，使背部肌肉自然放松。按摩者站在受按摩者的一侧，准备开始。
2.手法选择
对于后背的推拿按摩，常用的手法有揉、捏、推、按等。根据受按摩者的需求和体质，选择合适的手法。初次按摩时，建议使用轻柔的手法，逐渐适应后再增加力度。
3.顺序与重点
按摩时，从肩颈开始，沿脊柱两侧向下至腰部。重点关注肌肉紧张、酸痛的部位，适当增加按摩时间和力度。同时，也要照顾到整个背部的平衡。
