祛湿气的方法

身体湿气重怎么除湿

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

身体湿气重可通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行改善。 1、一般治疗 患者日常要多吃具有利湿功效的食物，如薏苡仁、赤小豆、山药等，有助于促进体内湿气排出。注意养成良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜。 2、药物治疗 湿气重患者可遵医嘱服用参苓白术散、四君子丸、五皮饮等药物进行治疗，能够去除体内湿

体内湿气如何排出

李刘坤 主任医师

北京东城中医医院 民营

若患者的体内有湿气，可通过调整饮食、适当运动、改善作息、拔罐、服用药物等方式排出，解释如下： 1.调整饮食 适量吃芡实、薏米、山药、冬瓜等，可促使身体代谢加快，有助于排出体内多余的湿气。 2.适当运动 每天坚持半小时到一小时的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳或瑜伽等。可以促进身体代谢，使体内多余

用姜水泡脚能去湿气吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

用生姜水泡脚对湿气有一定的祛除作用，生姜具有温肺止咳、发汗解表、温中止呕、驱寒散邪、活血化瘀等作用，经常用生姜泡脚，不仅有助于祛除湿气，还有助于缓解疲惫感，对腰膝酸软的症状，也有一定的改善作用。如果想要快速祛除体内的寒气，还可以通过按摩穴位，来达到祛除寒湿的作用，比如劳宫穴、太冲穴等。另外平时要保持

去湿气最好办法

李刘坤 主任医师

北京东城中医医院 民营

临床并无数据显示存在去湿气的最好办法，患者可以通过饮食调理、运动排湿、改善环境、中医理疗、中医调理等方式去除湿气。 1.饮食调理 患者可以适当多吃薏米、红豆、冬瓜、苦瓜、山药等食物，以健脾利湿、清热排毒，帮助排出体内湿气。避免吃冰糕、肥肉等生冷油腻的食物，以免增加体内湿气，不利于湿气排出。 2.运动

中医说的湿气是什么，有什么表现

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

湿气是指体内水湿凝聚形成的一种病理状态，其症状包括身体沉重、消化不良、肢体水肿等。 1、身体沉重 患者具有粘腻、沉重的性质，由于湿气积聚在体内，会使患者感到全身无力、乏力或身体沉重。 2、消化不良 湿气过重会影响脾脏运化功能，患者可因为消化功能减退，出现食欲不振、腹胀等症状。 3、肢体水肿 患者未及

去湿气喝什么茶？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

去湿气最好用薏苡仁加赤小豆煮水代茶饮，有利水除湿功效 ，还可以选用熟普洱泡茶、陈皮茯苓茶等具有健脾利湿功效。湿气重会导致人皮肤油腻、有齿痕、容易水肿、大便粘不成形等。

宫寒湿气重怎么调理？

张秀琼 主任医师

自贡市第三人民医院 三甲

宫寒湿气重的患者，可以食用益气补血的食物，如阿胶、红枣、山药等。也可食用温热的食物，如羊肉、石榴、桂圆等，缓解症状。平时注意保暖，尽量少吃或不吃凉性食物，如绿豆、苦瓜等。

产后湿气寒气重怎么办

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

产后湿气寒气重可通过饮食调理、物理改善、服用药物等方式缓解，相关解释如下： 1.饮食调理 产后应避免食用过多的生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰镇饮料等。可选择温热性的食物，如姜、桂圆、红枣、糯米等，有助于驱寒和祛湿。 2.物理改善 还可通过艾灸、热敷、推拿、拔罐等物理治疗方式，促使体内产热，帮助湿

湿气过重舌头有什么症状

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

湿气过重舌头通常有舌苔厚重、舌苔颜色异常、舌体肥大等症状。 1.舌苔厚重 湿气过重时，舌头上可能会有一层厚重的舌苔，并且质地较湿润，容易粘连在舌面上。 2.舌苔颜色异常 患者的舌苔颜色可能出现异常现象，一般会表现为黄色或灰白色的舌苔，有时还可能带有臭味。 3.舌体肥大 湿气过重的患者会使体内湿气堆积

如何判断自己体内是否有湿气

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

判断自己体内是否有湿气的方法通常包括临床表现、视诊、切诊等，具体分析如下： 1.临床表现 如果患者出现尿液混浊、黄色偏暗、气味较重等现象，可以初步判断体内存在湿气。 2.视诊 如果患者通过视诊发现皮肤暗黄、大量出油、毛孔粗大等现象，并且舌苔厚重发黄，可以进一步判断患者体内存在湿气。 3.切诊 如果患

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。