自己通乳散结的正确推拿手法包括准备阶段、按摩乳房、推拿乳根、揉捏乳头、轻拍乳房等。
1、准备阶段
患者自己通乳散结时需要暴露乳房,因此按摩前需更换宽松的衣物。同时还可适当用温水清洗乳房,有助于促进血液循环和放松乳腺组织。
2、按摩乳房
用指腹或手掌轻轻按摩乳房,从乳房外围向乳头方向推动。这种按摩可以帮助刺激乳腺,促进乳汁流动。
3、推拿乳根
乳根位于乳房根部,用拇指和食指轻轻夹住乳根,然后向上推拿。这个动作可以帮助打开乳腺,促进乳汁排出。
4、揉捏乳头
用拇指和食指轻轻揉捏乳头,有助于乳汁流出。
5、轻拍乳房
用手掌轻轻拍打乳房,能够促进乳腺的血液循环,从而帮助缓解乳房胀痛。




















