发布于 2025-01-02
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北京大学第一医院 妇产科
怀孕没胃口、吃不下饭,一般可以通过规律饮食、保持心情愉悦、适当运动等方式进行缓解。
1、规律饮食
每天饮食应定时、定量,需以清淡、易消化饮食为主,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,可缓解怀孕没胃口、吃不下饭的症状。
2、保持心情愉悦
保持愉悦、舒畅的心情,有助于提升胃口,对于缓解怀孕没胃口、吃不下饭的情况有一定的帮助。
3、适当运动
可以适当行走,避免长时间久坐、久站,促进胃肠道蠕动,以帮助改善食欲。
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