头皮起包是脂溢性皮炎的常见症状之一，可能会伴有瘙痒、疼痛等不适。以下是一些应对建议：
1.保持头皮清洁：选择温和、适合自己发质的洗发水，每周清洗2-4次，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。清洗时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
2.药物治疗：可以使用含有酮康唑、水杨酸等成分的洗发水或外用药物，如糖皮质激素、抗真菌药物等，来缓解症状。如果症状严重，可能需要口服药物治疗。使用药物时，应按照医生的建议使用。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，有助于改善皮肤健康。避免过度饮酒、吃辛辣食物和高糖饮料等，这些可能会加重脂溢性皮炎的症状。
4.注意头皮保湿：使用含有保湿成分的护发素或头皮护理产品，锁住头皮水分，缓解干燥和瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓可能会导致头皮感染、损伤和炎症加重。如果头皮瘙痒，可以轻轻拍打或用手指按压来缓解。
6.就医治疗：如果头皮起包严重、持续不愈或伴有其他症状，如脱发、脓疱等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，脂溢性皮炎的治疗需要个体化，不同人的症状和病因可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，治疗方法可能需要根据具体情况进行调整。同时，保持良好的生活习惯和头皮护理是预防脂溢性皮炎复发的重要措施。
