脑卒中的一级预防是改变生活方式、注意饮食、积极治疗原发疾病等，具体分析如下：
1、改变生活方式
建议正常人群养成保证充足的睡眠时间、养成午睡的习惯、避免熬夜等习惯，有助于促进机体新陈代谢，起到预防脑卒中的作用。
2、注意饮食
建议患者避免进食油腻刺激性食物，如猪油渣、炸鸡腿、火锅、酸辣粉等，以免刺激脑部血管，造成脑卒中。可适量进食维生素丰富的食物，如西柚、苹果、香蕉等，有利于增强机体抵抗力，但避免进食过多，可降低患有脑卒中的风险。
3、积极治疗原发疾病
若患者本身患有高脂血症，可遵医嘱应用洛伐他汀片、普伐他汀钠片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物治疗，减少患有脑卒中的概率。
