发布于 2025-04-28
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北京中医药大学东直门医院 心血管科
每天睡4个小时是否会猝死,要结合个人情况分析。
部分人可能由于工作、学习等原因需要短期内每天只睡4个小时,但可能通过其他方式,如午休、高效休息等,来弥补睡眠不足的影响,一般不会引起猝死。而且,如果仅仅是短期内每天睡4个小时可能不会直接导致猝死,但长期如此会显著增加身体负担和猝死风险。此外,对于老年人、有慢性病的人或身体较弱的人而言,长期睡眠4小时可能更容易导致猝死。
健康人群平时应定期进行体检,及时发现和治疗潜在疾病,同时尽量保持足够的睡眠时间,以满足身体的生理需求。
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