发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 关节外科
肩周炎可以进行钟摆运动、交叉拉伸、爬墙运动等运动。
1、钟摆运动
患者可以进行钟摆运动,正确的摆臂姿势可以维持身体平衡、协调步频,增加关节活动度,有利于病情恢复。
2、交叉拉伸
患者可以做交叉拉伸练习,可以放松、锻炼肩部肌肉,防止局部筋节形成,调整肩部的姿势形态,有助于缓解肩周炎。
3、爬墙运动
患者可以进行爬墙运动,可以改善关节功能障碍,恢复肩关节的活动度,防止关节僵硬。
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