发布于 2025-01-02
8680次浏览
山东大学第二医院 关节外科
膝盖软骨炎要注意休息、加强营养以及合理运动。
1.注意休息
膝盖软骨炎患者要注意休息,不要进行剧烈运动或过度负重,减少膝关节的负担,还要保证充足的睡眠,不要熬夜。
2.加强营养
患者要加强营养,适当多吃奶制品、豆制品以及肉类,补充蛋白质与钙,还要增加新鲜蔬菜与水果的摄入,补充维生素,提高免疫力。
3.合理运动
患者要注意合理运动,避免登山、骑自行车或跳绳等有氧运动,可以选择打太极拳、散步或游泳等运动,减少对膝关节的刺激。
北京积水潭医院
骨内科
四川大学华西医院
骨科