腰椎骨质增生怎么锻炼缓解

腰椎骨质增生的锻炼缓解方法包括腰部旋转运动、仰卧抬臀、游泳等。

1、腰部旋转运动

患者可以保持站立体位,适当将腰部进行左右旋转,有助于促进局部血液循环、解除肌肉紧张状态,对缓解不适有一定帮助。

2、仰卧抬臀

患者还可以仰卧于床上,将双膝屈曲,用手脚支撑于床面,使臀部尽量抬高,重复30次左右,有助于改善病情。

3、游泳

利用水的浮力减轻腰椎负担的同时,还有助于增强肌肉力量,维持骨骼的稳定性,对病情改善有一定的帮助。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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腰椎骨质增生
腰椎骨质增生主要是指骨关节慢性退行性病变而引起的疾病,可出现腰部酸痛、胀痛、僵硬、下肢无力、腿部麻木、间歇性跛行、大小便障碍等症状。
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小脚趾骨质增生怎么办?
李雪莲 主治医师
四川省第二中医医院 三甲
患者可以服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片、依托考昔片等药物进行止痛,局部使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛,症状严重者可在局部注射糖皮质激素进行封闭治疗。若患者出现活动受限,或骨刺压迫神经、血管,可通过微创关节镜手术去除骨刺。患者日常需避免脚部长期负重,减轻体重,缓解关节磨损
颈椎骨质增生严重吗怎么治
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
颈椎骨质增生是否严重以及如何治疗,需要根据具体情况进行分析,以下是一些可能的情况: 1.轻度增生:如果颈椎骨质增生没有引起明显的症状,如颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等,通常不需要特殊治疗。此时,建议保持良好的生活习惯,如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间低头、定期活动颈部等。此外,还可以进行一些颈部保健操
腰部骨质增生怎么办
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
骨质增生是指骨疣,腰部骨疣的处理方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。 1、一般治疗 患者需根据天气变化,添减衣物,有助于保暖,减少腰部受到寒凉的刺激,同时还需避免进行爬山、爬楼梯等运动,以免增加对腰部的压力。 2、药物治疗 患者需在医生指导下服用舒林酸片、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物
腰椎增生有什么治疗方法
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
腰椎增生指腰椎骨质增生,可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 1、一般治疗 患者应避免剧烈活动,并配合使用支具减轻腰部负担,同时配合进行局部按摩、热敷,缓解疼痛症状。 2、药物治疗 患者可以使用阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛,并使用乙哌立松、替扎尼定、氯唑沙宗等药物放松肌肉。
颈椎骨质增生如何治
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
颈椎骨质增生指颈椎骨疣,颈椎骨疣可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。 1、一般治疗 患者通过纠正不良姿势、颈部按摩、针灸、牵引治疗等方法,有助于缓解颈椎不适和疼痛。 2、药物治疗 患者遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药,可以起到消炎、止痛的作用。 3、手术治疗 对于
骨质增生用什么膏药效果最好
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
骨质增生是一种常见的骨骼疾病,通常会导致疼痛、僵硬和运动障碍。膏药是一种常见的治疗骨质增生的方法,但是不同的膏药效果可能会有所不同。以下是一些常见的治疗骨质增生的膏药: 1.活血化瘀类膏药:这类膏药可以促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。常见的活血化瘀类膏药包括云南白药贴、麝香壮骨膏等。 2.消炎止痛类膏
腰椎间盘突出加骨质增生怎么治疗好
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
对于腰椎间盘突出加骨质增生的治疗,需要综合考虑患者的症状、严重程度以及身体状况等因素,以下是一些常见的治疗方法: 1.非手术治疗: 休息:在疼痛发作时,应休息并避免过度活动。 物理治疗:包括热敷、冷敷、按摩、牵引等,可以缓解疼痛和肌肉紧张。 药物治疗:如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等,可减轻疼痛
治疗骨质增生的中药有哪些
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
骨质增生即骨疣,治疗骨疣的中药有骨刺平片、抗骨增生片、追风透骨丸等。 1.骨刺平片 骨刺平片是由黄精、独活、威灵仙、骨碎补、枸杞子、莱菔子等药材组成,具有补精壮髓、壮筋健骨、通络止痛的功效,主要用于治疗骨疣。 2.抗骨增生片 抗骨增生片的主要成分有熟地黄、鹿衔草、鸡血藤、骨碎补、肉苁蓉等,可以补肾、
胸椎骨质增生怎么治疗能根除
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
目前并没有科学研究证明胸椎骨质增生能够被根除,但是规范治疗可以缓解症状、控制病情发展。以下是一些治疗方法: 1.药物治疗:可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。此外,还可以使用抗骨质疏松药物、钙剂等预防和治疗骨质疏松。 2.物理治疗:包括热敷、冷敷、按摩、牵引、针灸等,可以缓解
颈椎、腰椎骨质增生的处置方法是什么
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
颈椎、腰椎骨质增生的处置方法主要包括以下几个方面: 1.非手术治疗: 休息:适当休息,避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动。 物理治疗:可采用热敷、按摩、牵引等物理方法,缓解疼痛和肌肉紧张。 药物治疗:口服非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛,也可使用活血化瘀的中药。 运动疗法:进行适当的颈部、腰部运
骨质增生的症状
郭韧 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
一般来讲,骨质增生本身并不会引起太多的不适症状。但由于不同部位的增生,容易刺激到周围的组织,所以就很容易引起相关组织的症状。比如,膝关节增生会刺激滑膜,容易引起滑膜炎的发生;关节内部增生,会影响关节的整个滑动,容易造活动上的异常;颈腰椎增生,如果增生到椎管里头,便会刺激脊髓;而神经根出口增生,还会刺激神经,引起一系列神经症状。
腰椎骨质增生能根治吗
赵子义 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
每个人随着年龄的增大,30岁40岁以后都会出现骨质增生,且骨质增生有一定的积极意义,能够帮助不稳的关节进行再稳定、再平衡。所以,治疗骨质增生本身是不正确的想法和目的。只有当骨质增生一伴发的炎症有症状时,需要治疗的是伴发炎症,而不是治疗骨质增生本身。
骨质增生怎么治疗
丁益群 主任医师
常州市武进中医医院 三乙
骨质增生是韧带和肌肉、骨骼接触部位,长期刺激后钙化、骨化而来。临床上如果没有出现骨关节炎症,且未产生明显的症状时,不需要治疗。患者出现功能受限等相关症状时,可以对症治疗,比如使用中医整复手法进行整复错位的关节,使用推拿、理疗、牵引的方法放松紧张的肌肉,减轻对关节的刺激。患者平时减少关节负重和大幅度的运动,可以延缓病变的进程,一切保守疗法都
骨刺和骨质增生是同一种病吗
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
骨刺和骨质增生不是同一种疾病。骨质增生是人体血脑一种正常的现象,我们随着年龄的增加,活动比较多,骨骼就会出现不同程度的增生。大多数不会出现症状,但是骨质增生到一定程度,拍X线片的会有所显示,出现像针刺样的结构,称做骨刺。所以,骨质增生和骨刺没有大的区别。骨刺是骨质增生的一种特殊表现,两者不是同一种疾病,既有区别又有联系。
骨质增生腰间盘突出怎么治疗
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
出现腰椎骨质增生导致有腰间盘突出,治疗时可以告诉病人减少腰部过多的负重活动,注意保暖,需要硬板床平卧,在腰部通过骨盆带牵引。同时辅助腰椎部位针刺、艾灸,采用骨科洗药熏洗,能够延缓骨质增生的速度,减轻病人临床表现。在药物方面可以应用抗骨质增生类的药物。
腰椎骨质增生是什么原因引起的
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
腰椎骨质增生原因:第一、有以前外伤,这种情况会因为以前腰部长期扭伤、骨折以及挫伤等容易造成局部关节劳损刺激,承受能力不足,从而出现增生。第二、随着年龄增大,劳累损伤、退行性变、钙质吸收减少、流失增加,局部骨质肌肉力量不足,僵硬黏连,从而出现对腰椎刺激和发生增生情况。第三、是其他疾病,骨骼骨质疏松、缺钙,包括椎间盘突出以及椎管狭窄等,都会造
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