发布于 2025-01-02
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北京协和医院 泌尿外科
阳痿,即勃起功能障碍,是可以采取措施进行预防的。
保持规律的体育活动,如快走、游泳或骑自行车,可以增强心肺功能,促进血液循环,对预防勃起功能障碍大有裨益。同时,避免过度劳累,保证充足睡眠,有助于身体恢复与性功能维持。同时,均衡摄入富含锌、精氨酸和维生素E的食物,如牛肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜,这些营养素对维持性欲和勃起功能有积极作用。此外,戒烟限酒是预防的重要措施。烟草中的尼古丁和酒精都可损害血管,影响阴茎血液供应,导致勃起障碍。
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