腰椎间盘突出适合做什么运动

发布于  2025-01-02

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腰椎间盘突出症患者适当多做游泳、打太极拳、小燕飞等运动有一定的好处。

1.游泳

游泳一般属于非负重方式的运动,不会增加腰椎损伤部位的压力,还能够改善腰背部血液循环,促进患者病情的恢复。

2.打太极拳

疾病期间的患者适当多进行打太极拳运动,可以增强机体的代谢,促进全身的血液循环,有利于使腰椎部位的功能恢复。

3.小燕飞

患者还可以在专业医务人员的指导下进行小燕飞锻炼,针对腰部的肌肉进行锻炼,能够增加腰椎的稳定性。

除上述常见的好处以外,腰椎间盘突出患者适当的多做慢跑、五禽戏以及五点支撑等运动具有一定的好处。建议腰椎间盘突出患者尽早到医院进行检查,根据病情的严重程度积极配合医生进行针对性的治疗。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退变,并且纤维环部分或者全部破裂,髓核突出时刺激或者压迫神经根、马尾神经等引起的综合征。
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