发布于 2025-05-17
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有胃火人群建议吃一些泄火的食物,包括蔬菜、水果以及谷类食物等。
1、蔬菜
泄胃火的蔬菜有冬瓜、苦瓜、秋葵、萝卜、白菜、油菜、菠菜、黄瓜、海带等,这些蔬菜中含有较多的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助肠道及时排出粪便,对于降低胃火也起到很好的作用。
2、水果
一般降胃火的水果有梨、橙子、猕猴桃、香蕉、西瓜、葡萄、火龙果、菠萝等,这些水果水分较多,可以起到生津止渴、补充水分以及利尿的作用,帮助去除胃火。
3、谷类食物
谷类的食物包括薏米、红豆、绿豆等,有清热解毒的效果,将这些谷类食物熬粥喝,养胃同时也能去胃火。