小孩厌食不吃饭的原因主要包括不良饮食习惯、缺乏运动、喂养不当、心理因素、疾病影响等。
1.不良饮食习惯
如果孩子平时喜欢吃零食、喝饮料，尤其是在饭前食用，就容易导致正餐时没有食欲。零食和饮料往往高糖、高盐、高脂肪，口味较重，容易让孩子对清淡的正餐失去兴趣。而且过多食用零食还可能使孩子饱腹感较强，从而不愿再吃饭。
2.缺乏运动
孩子缺乏运动时，身体的新陈代谢会变慢，胃肠蠕动也会相应减弱，这会影响消化功能，导致食欲不佳。孩子运动量不足，能量消耗少，对食物的需求也就不那么强烈，进而出现厌食不吃饭的情况。
3.喂养不当
家长如果过度喂养，强迫孩子进食，容易让孩子对吃饭产生抵触情绪，久而久之可能形成厌食。或者是喂养不定时，孩子没有规律的进食时间，也会扰乱其正常的食欲规律。
4.心理因素
孩子在压力大、紧张、焦虑或者情绪低落时，可能会通过厌食不吃饭来表达内心的不适。例如在家庭环境不和谐、学习压力大等情况下，都可能影响孩子的进食意愿。
5.疾病影响
某些疾病如消化系统疾病（如慢性胃炎、消化性溃疡等）、微量元素缺乏（如缺锌）、感染性疾病等，都可能导致孩子出现厌食不吃饭的现象。这些疾病可能引起孩子胃肠不适、味觉改变或身体不适，从而影响食欲。
