怀孕吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、益生菌等有助于预防新生儿黄疸。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用，有助于维持细胞的正常功能。孕妇适量摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等，可以在一定程度上减少新生儿黄疸发生的风险。
2.富含蛋白质的食物
足够的蛋白质对于胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都非常重要，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，能为孕妇提供必要的营养。良好的营养状态有助于维持肝脏等器官的正常功能，间接对预防新生儿黄疸有一定帮助。
3.益生菌
孕妇适当补充益生菌，可以调节肠道菌群平衡。健康的肠道环境有利于胆红素的排出，从而可能降低新生儿黄疸的程度。可以通过食用含有益生菌的食物或在医生指导下补充益生菌制剂来实现。
