并不存在瘦人睡前吃什么好长胖的说法，若本身较瘦，则可通过适当进食高脂、高蛋白食物补充营养，也可服用山楂丸、人参健脾丸等药物调理胃肠道。
1、高脂食物
如蛋糕、巧克力、面包、动物内脏等，此类食物中脂肪含量较高，适当进食即可使人体脂肪含量增多。
2、高蛋白食物
包括豆类以及豆制品、奶类以及奶制品、鱼肉、瘦肉等，以上食物不仅可补充人体所需营养，还可增强免疫力，从而提高身体素质。
3、山楂丸
山楂丸具有消积化滞功效，若身体瘦弱是痞满
腹胀、饮食减少所致，则可服用山楂丸进行调理，增强食欲、提高营养摄入量。
4、人参健脾丸
人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻作用，若身体瘦是
脾胃虚弱所致，也可使用人参健脾丸进行调理。
