临床上暂时没有数据可以表明蜂蜜水有正确喝法和最佳减肥时间，一般建议用40℃~60℃的温水冲服即可。
蜂蜜水具有一定润肠通便、滋阴养血的作用，蜂蜜水是用蜂蜜加水调成的，没有特定的吃法，一般建议温水冲服即可，且水温不要太高，在40℃~60℃左右，由于蜂蜜中含有很多的活性酶，如果水温过高，可能会导致活性酶被破坏，进而降低蜂蜜的营养价值。
蜂蜜水只是一种饮品，基本上不能达到直接减肥的作用，所以不存在最佳的减肥时间，但是蜂蜜水有一定润肠通便的作用，一般建议
便秘的人，每天早上可空腹喝些蜂蜜水，可促进肠道蠕动，使得宿便尽快排出，从而减少毒素在体内的停留，加快新陈代谢，从而起到一定辅助减肥的作用。但是蜂蜜水中含糖量过高，如果长期大量食用，可能会导致糖分摄入过多，进而积聚体内转变为脂肪，影响减肥效果。
