一般含有维生素D的食物包括鱼类、动物内脏以及猕猴桃、草莓等水果。
1、鱼类
各种鱼类中通常都含有较多的维生素D，尤其是金枪鱼、三文鱼、黄花鱼等深海鱼中维生素D含量比较高。
2、动物内脏
猪肝、鸡肝、猪肾等脂肪含量较高食物中也含有较多的维生素D。
3、水果
由于维生素D是一种脂溶性维生素，所以水果中的含量相对较少，一般存在于猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄等水果中。
虽然上述食物中都含有一定的维生素D，但总体含量相对较少，通常食补很难满足日常所需，尤其对于维生素D缺乏的人群来说，必要时还需配合含有维生素D的药物进行补充。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
