经常适当喝蜂蜜水有润肠通便、补充能量等好处，但若大量饮用则具有增加胃肠负担以及体重上升的坏处。
一、好处
1.润肠通便
蜂蜜水中含有较多的果糖、活性酶等物质，饮用可促进肠道蠕动，增加粪便含水量，可帮助机体排出粪便。
2.补充能量
因蜂蜜中还含有大量糖分，食用后可为机体日常活动提供所需的能量，维持机体正常运转。
二、坏处
1.增加胃肠负担
蜂蜜可刺激机体分泌大量胃酸，大量摄入会导致
胃酸过多，可加重胃黏膜的损伤，导致胃肠负担加重。
2.体重上升
若长期大量饮用蜂蜜，蜂蜜热量较高，热量可堆积在体内无法及时消耗，转化为脂肪，从而引起体重上升。
