空腹喝酸奶好不好需要根据人体饮用量、身体健康情况等进行判断。
通常身体健康者，空腹状态下适量饮用酸奶对身体有好处。因为空腹状态下适量饮用酸奶不仅可以补充身体所需营养物质，增强体质，也可以促进胃肠道蠕动，预防
便秘的发生。若是患有
急性肠胃炎、
肠易激综合征等疾病，则空腹状态下饮用酸奶对人体不好。因为此时空腹状态下饮用酸奶可能会导致腹痛、腹胀、
腹泻等症状加重。此外，空腹状态下饮用过多的酸奶对人体也不好，因为饮用过量酸奶会加重胃肠道负担。
进餐后半小时左右可以适当走动，以利于食物消化和吸收。
